喝粥可以养胃。做什么粥比较好？

我们常说粥能养胃，喝粥已经成为我们的一种习惯。我们北方人喜欢早晚喝粥，粥就成了我们早餐的必备。我们常说的有白米粥，南瓜小米粥，紫薯粥，山药粥，八宝粥。这些煮粥的方法特别简单。

先说白米粥。我觉得最营养养胃的粥是白米粥。我们洗了一小杯米，加了三四碗水，放在紫色的砂锅里煮了两个小时。尤其是早上，喝点白米粥可以养胃。我们还可以吃一个煮鸡蛋，一个包子或者油条配白米粥，搭配早餐特别营养。

我们很多女性朋友都喜欢减肥。晚上我们可以吃一些小米和南瓜粥，一些凉菜和一个煎蛋卷。南瓜可以养胃，小米营养丰富。我们煮南瓜粥的时候，可以把南瓜和小米一起放在一个紫色的砂锅里煮粥。晚上喝粥对我们的消化有好处，晚上喝南瓜粥小米粥也能提高我们的睡眠质量。

紫薯粥，山药粥。这两种粥简单，但是准备食材有点麻烦。紫薯是紫色的，煮出来的粥是紫色的。剥山药的时候要注意戴手套，不然剥出来的山药碰到皮肤，手会特别痒。

山药粥和紫薯粥适合儿童和老人，尤其是婴儿。喝紫薯粥、山药粥可以增强抵抗力。每周喝一次紫薯粥和山药粥是最好的选择。

我们都知道八宝粥，八宝粥煮粥有点麻烦。我们可以直接去超市买八宝粥食材，对我们来说搭配的很好。我们可以自己买食材。八宝粥食材有黑米、莲子、桂圆、红枣、枸杞、花生、红豆、大米。将这些食材清洗干净，放入紫色砂锅中煮两个小时。这八宝粥特别有营养。尤其是早餐喝一碗八宝粥，既能养胃又能补充营养。