陈皮和枸杞可以经常泡茶吗？

适合人群:高血脂老年人、肝火旺盛、痰湿体质者。

功效:化痰祛湿，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降血脂。陈皮又名橘皮，有化痰清热的功效；枸杞是公认的补气血、养肝明目的植物。

对清肺热、止咳化痰有明显效果。此外，还能清除体内瘀血，在舒张血管、清除血脂方面有很好的疗效。

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一、枸杞的禁忌

有三类人需要注意:

1，枸杞有温补身体的作用，所以过于急躁和高血压的人尽量少吃；

2.脾胃虚弱的人要少吃；

3.患感冒、发烧、脾虚、腹泻、身体发炎的朋友最好不要吃。

二、注意事项

喜欢吃枸杞的朋友只需要注意不要吃太多就可以了。上班族每天下午泡水比较好，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。注意:健康成年人每天适宜的枸杞量为20g。

枸杞泡水服用是所有服用方式中营养吸收最完全的一种。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡。当水自然冷却，枸杞吸收水分，回到原来的鲜果状态，就可以饮用了。

百度百科-陈皮枸杞保健茶

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