老人认为对孩子有营养的三种食物，其实都是垃圾食品。赶紧给家人。
我妈经常说，我们小时候条件差，吃不好。我们一年没吃几次肉，都长得又瘦又小。
现在生活条件好了，她有能力了，就来帮我带孩子，每天给他们煮肉、鸡汤、骨头汤，给孩子好好补钙，让他们身体好，长高。
但是从去年秋天到现在，孩子一厘米都没长高，有时候还哭着说腿疼。想着孩子应该不是缺钙，又担心影响，就带孩子去医院做了检查。
结果竟然是缺钙！
我跟医生说:“不可能，医生。我妈每天给孩子熬骨头汤。她煮面，用骨头汤去饺子。”
医生告诉我妈以后不要给孩子熬骨头汤了。她经常认为那些很有营养的食物实际上并没有营养，对孩子们的生长发育也没有好处。
特别是这三种经常被老年人认为有营养的食物，一定要注意:
首先，各种汤
很多老年人认为骨头汤、鸡汤很有营养，特别是喝骨头汤可以补钙，让孩子长高。
跟我妈一样，给女儿买了砂锅炖汤。
医生告诉我们，骨头汤真的不补钙，真相并不像我们一直说的那样。
无论是骨头汤还是鸡汤，即使是乌骨鸡汤也不一定是最有营养的，尤其是骨头汤含有极高的脂肪、盐分和嘌呤，长期饮用容易导致肥胖等问题。
如果想给孩子补钙，可以多吃这些食物。
1、牛奶、酸奶和其他乳制品
牛奶富含钙。如果每天喝一杯牛奶，一杯酸奶，基本上就满足了孩子每天钙需求的一半。
记得给孩子选择牛奶，最好是纯牛奶，不要一些奶味饮料。
2.绿叶蔬菜
大多数人不知道，其实绿叶蔬菜是很低调的补钙。
比如菠菜、生菜、西兰花、韭菜等含钙量都不低。
同时，蔬菜中含有其他维生素，如维生素K、维生素C等，有助于提高钙的利用率。
3.一些豆制品
豆制品可以补钙，但并不是所有的豆制品都能补钙，比如豆浆或者脂肪豆腐，补钙效果都比较差。
4.鱼和虾之类的海鲜
海鲜富含钙质，尤其是贝类。
可以用数据做个对比。
鱼:钙含量约为50~100 mg /100 g。
贝类:钙含量高于200mg/100g。
海鲜虽然含钙丰富，但不建议吃很多，每天40~50克就够了。如果对海鲜过敏就不要尝试了。
5.坚果
坚果虽然含油多，但也富含钙。
给孩子吃坚果时，一定要注意两点:
第二，米粥
我们真的很喜欢在这里煮米粥。我们可以说从小就喝，从来没有察觉到有什么不妥。
但是和医生聊过之后才知道，米粥的营养比较单一，营养能量密度很低。而且米饭含糖量比较高，比奶茶还高。糖分摄入过多对牙齿不好，时间长了还会导致肥胖。
孩子喝粥的时候，一碗米粥就会很饱，因为米粥会占用孩子有限的胃容量，孩子吃不下其他食物，会影响其他营养的吸收。所以不建议孩子只喝米粥。
如果孩子喜欢粥，可以这样做粥。
粥里加山药，红枣，或者南瓜，既好吃又有营养。
第三，蜂蜜
老人们常说蜂蜜是个好东西，尤其是孩子小的时候便秘，老人们会给孩子喝点蜂蜜水。
蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，婴幼儿胃肠功能较弱，肝脏的排毒功能也较差。最好不要给宝宝喝蜂蜜水。
尤其是6个月以内的婴儿，肉毒杆菌很容易附着在肠道上，繁殖产生毒素。
一般情况下，不建议一岁以下的婴儿食用蜂蜜和蜂蜜水。
如果宝宝便秘，可以这样给宝宝吃。
泡好的黑木耳和去核红枣1: 1，加入适量的水到高速搅拌机中，加热打碎成糊状。也可以把两个掰了再拿出来加热。
每天给宝宝喝一杯。又好吃又有营养，还不上火。
老年人认为吃这三种营养是不对的。我把医生的话发给我们家，告诉他们以后不要经常吃，因为没有营养。
我妈妈把我踢出了小组。
老人的思想会有些偏执，但是孩子的饮食一定要科学，注意营养，这样宝宝才能健康，才能长得好。
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