如何瘦掉脸上的肥肉

运动:运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后大量出汗有助于快速排出水分。

饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果。冬瓜、玉米有去脂肪、消除水肿的作用。少吃肉。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，以免让你的面部肌肉变得更强壮。

沐浴法:高温沐浴是减肥的好方法，也可以瘦脸。每天坐在38℃水温的浴缸里，水深到心脏，用瘦脸霜按摩面部。洗澡时间以20分钟为宜。

面部瘦身运动:在按摩过程中，主要刺激经明、太阳、四下关、颊车等穴位，能有效防止面部脂肪。

淋巴按摩瘦脸法:面部浮肿是气脉不通导致的肥胖。可以在专业美容院通过淋巴按摩打通堵塞的通道，消除水肿。

洗脸:改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

喝茶:喝一杯利尿乌龙茶，快速排出脸上多余的水分。

脸上脂肪多，与全身脂肪密切相关。所以建议合理控制饮食热量，增加有氧运动，这样体脂会减少，脸也会瘦下来。