艾灸和食疗调理老寒腿

老年人往往有不好的症状和疾病，所以老年人的保健仍然是一个非常重要的问题。你知道如何调节老寒腿的问题吗？这种病发病率比较高，多见于中老年人。以下方法可以有效的帮助你缓解老寒腿的问题。

首先，艾灸的主要作用是温经散寒，对出汗的患者有保健和治疗作用。老寒腿表现为因关节冷而疼痛、手脚冰凉、怕冷、腿麻等。这些问题都可以通过艾灸来治疗。艾灸可以起到驱寒的作用，对缓解老寒腿或手脚冰凉的关节疼痛有一定的作用和效果。

艾灸可以带出一些深层的寒邪。腿冷的人，膝盖两侧艾灸效果最好。他们的膝盖两侧各有一个内膝眼和一个外膝眼。艾条点燃后，手握艾条对内外侧膝眼进行艾灸，10分钟。有时间的话可以每天艾灸。如果没时间，可以一周艾灸2~3次。可以艾灸的穴位有关元、足三里、三阴交、涌泉。最好用生姜和艾叶烧开水泡脚。平时禁食辛辣冷食会逐渐好转，必要时开点中药会更好。

老寒腿的食疗；

现代医学认为，肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关，所以在饮食中应注意钙的摄入，特别是老年人每日钙不少于1200mg，牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果含钙量高。胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素A、B1、B6、B12、C、D含量较高，宜多摄取。饮食上要注意多吃补钙的食物，可以通过食物补充人体所需的营养，还可以防治老寒腿。

老寒腿应该怎么调理？以上方法可以帮你解决这个问题。艾灸可以起到祛寒的作用。艾灸也是中医调理的一种方法，没有副作用，还可以止痛或者保暖。同时，注意饮食调理也很重要。