中医食疗与保健；胃不好吃是为了什么？

汤

少吃肉，不喝肉汤。

菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益胃通便。《食疗本草》说“益五脏，通胃，解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。

吃菠菜时要注意，由于菠菜中草酸含量较高，过量食用会阻碍人体对钙的吸收。因此，吃菠菜时，应尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前略焯一下，以去除草酸。

多喝蔬菜汤、菠菜、小米粥。

粘性食物

胃黏膜需要用质地粘稠的食物来保护。比如秋葵、山药、木耳都是滑糯的食物，还能促进肠胃蠕动，防止便秘，然后是南瓜。木瓜、红枣、牛奶、酸奶、山楂、红薯是健胃润肠的食材。按时吃饭，尽量不在外面吃，一日三餐定时，不要饿。