春天为了健康吃什么食物？山药百合。

冬天的地球过去了寒冷，迎来了温暖和煦的春天。这个时候大家都比较开心，因为会闻到花和泥土的味道，然后人体会有一点变化。因为这种变化，春天一定要注意养生。那么，春天应该吃什么食物养生呢？介绍山药，百合等。我们一起来了解一下吧。

65438+山药薏米粥排的功效:有利于水分排出，美白，帮助排便，促进体内血液和水分的代谢。

2.银耳百合香蕉汤-美容护肝。干银耳浸泡20克，去蒂，洗净蒸30分钟，香蕉2根去皮切片，鲜百合100克洗净，将所有食材放入炖盅内，加入枸杞、冰糖和水蒸30分钟。银耳百合香蕉汤功效:滋阴润肺，美容生津，补肾调色，解毒养肝，促进肠道蠕动，减肥通便。特别提醒一下，这道菜对患有呼吸道疾病的老人很有帮助，比如肺炎、支气管炎、肺气肿、肺结核等等。

3.蔬菜水果——养阳助阳食品一般在早上7-11吃，也就是蔬菜水果。介绍多吃温补阳气的食物(韭菜、香菜、生姜、魔芋、大头菜、大蒜、葱、葱等。).

春天吃什么辅食养生？相信你已经看到了，介绍的这些食物可以帮助你达到春季养生的效果。如果早春不吃，一定要记得晚春吃。晚春推荐的食物有马齿苋、菠菜、芹菜、马头兰、大白菜、蘑菇、莲藕、百合、油菜、香椿等。