黑芝麻怎么吃

黑芝麻最好的吃法是将黑芝麻碾成芝麻粉，然后与蜂蜜混合，涂在面包上食用。这样营养吸收更全面。

黑芝麻有润燥、滑肠、滋补肝肾的功效。此外，还具有加速新陈代谢的作用，可以使肤色更加红润光滑。

所以，如果发质差，皮肤干燥，可以适量多吃黑芝麻，对保健和皮肤美容都有很好的效果。