从茂名科协主席酒店猝死谈养生的重要性

你有没有想过自己会怎么死？年老、疾病还是天灾人祸？我一直认为死亡离我们很远，尤其是男人。他们总是渴望开拓自己的事业，朝着自己的目标轰轰烈烈地大步前进，却在日常生活中忽视了自己的健康，在身体发出警报时也不认真对待，直到造成不可挽回的后果。

茂名市科协主席朱再斌突然死亡，没有任何征兆。朱晚饭喝了一杯白酒，晚上死在床上。他永远不会想到这是他的最后一杯酒，也不会知道他将永远沉睡。这就是平时不注意卫生的后果。身体早就被身体的压力消耗掉了，却不知道怎么保养。已经晚了，他猝死也就不足为奇了。

作为男人，她们有责任承担起自己的家庭，拓展自己的领地。但他们“以酒为浆，经常轻举妄动，醉酒进屋耗尽精气，消散真情，得不到满足，精神抑郁，焦虑不安，反叛生活乐趣，日常生活毫无节制”，也就不足为奇了。他们只知道消耗不知道供给，然后过了30岁就死了，或者突然病死。那么如何保持健康呢？

有适当的饮食

饮食一直是人生大事。俗话说，民以食为天。如果我们不吃东西，十天后就会饿死。如果我们乱吃，我们会患各种疾病。在大川吃得太少会对身体有害。所以饮食很重要，一直是保持健康的主要方式。饮食要顺应天气，春天多吃护肝食物，夏天多吃滋补食物，秋天润肺养阴，冬天补肾壮阳。当饮食需要满足人的需求时，一日三餐，早餐弥补上午的睡眠损失和运动消耗，中午弥补上午的不足和下午的储存消耗，晚餐也是如此。早吃比晚吃更能满足人的需求。

日常生活有规律。

养成良好的睡眠习惯，早睡早起储备精神。冬天，阳气不足。早睡晚起省太阳。睡眠也需要随季节变化。一年四季都需要运动，生命在于运动，所以要养成运动的好习惯。

不劳而获

本质是生命的根本。人之所以能活动，能活蹦乱跳，是因为我们的肾里充满了精气。累了就累了。所以我们需要时不时的补充消耗掉的精气来强身健体。禁欲不仅指克制自己的欲望，不让欲望支配自己，还指纵情性交，损害自己的本质。男人照顾好自己的工作是好的，但不要过度。长期处于巨大压力和精神紧张的状态，很可能使人体的内脏器官处于衰竭状态。比如满月的弦绷得很紧，他根本不敢放松。这是最累的事情。