如何看待自己老了？

坚持“五个一”，对自己的晚年掉以轻心。生老病死是自然规律。当你老了，你无法抗拒它。只有积极看待，主动出击，才能享受到幸福的生活。

在我即将步入老年人行列之际，我希望在我未来的老年生活中把握住“五个一”，轻松度过晚年。

一是选择一个爱好。当你老了，你不能什么都不做。人不能闲着。一旦它们闲置起来，就变得毫无用处。所以我们应该选择一个爱好。

不求在某一方面有什么成就，只求有事情做，不要让自己闲着。

曾经有一位老领导，他在岗位上干得很好。

退休后，他及时放下架子，拿起相机，用光记录下了生命中一个又一个美丽的画面，在国家、省、市摄影比赛中多次获奖。

二是练好身体。每天坚持“三个半小时”——早上锻炼半小时，中午午休半小时，晚上散步半小时。

有人说，人的幸福建立在健康的基础上，人的健康建立在运动的基础上。最简单、最方便、最容易的锻炼方式就是走路。

坚持运动，好好锻炼，保持身心健康，过上幸福的晚年。

三是管住一张嘴。俗话说:病从口入，祸从口出。所以，管好一张嘴，要从两方面下功夫。

第一，科学饮食。年纪大了，日常生活中，要坚持少油少盐少辣，少买成品食品，不吃垃圾食品，戒烟限酒，健康饮食。

第二，谨慎。如果你和孩子住在一起，坚持少说话，管好自己的事。

有人说，老人和子女住在一起，就得装聋作哑。他们不问问题，不问是非，不管闲事，若无其事的一个人呆着。

第四是保持好心情。快乐是保持健康，与人交流，只谈开心事的融合剂；回忆过去，只记得开心的事；家务事，抛弃一切是非。

保持愉快的心情，过简单快乐的日子，尽情享受天伦之乐。

五是善待亲人。当一个人到了老年，最亲近的人就是他的妻子。只要他能照顾好自己，就一定要对妻子好。

邻居有个退休老师，80多岁了。他坚持不和孩子住在一起，和妻子住在一个小镇上。

出来进去，两个人都是拐杖，互相照顾，互相关心，互相照顾。

邻居说两位老人住在一起真的很幸福。

变老是自然规律。日复一日，年复一年。在这个过程中，有的人在成长，有的人在衰老。毕竟每个人都会变老。变老是不可抗拒的规律。无论你多么雄心勃勃，生老病死都是不可抗拒的。没有人能长生不老，永远年轻。既然已经到了老年的年纪，就应该乐在其中，坦然接受衰老。在衰老的岁月里，平静心态，调整心态，坦然面对衰老的自己。衰老是什么意思？意味着生命已经进入倒计时。对上了年纪的人来说，每一天都极其宝贵。不允许敷衍浪费。你要做一些有意义的事情，让自己快乐起来，努力让自己的晚年过得充实而有意义，让自己的人生尽可能的完整而无怨无悔。时光荏苒，岁月无情，不经意间，人在一瞬间就老了。老了，痛苦了，可怕了，无助了，困了。衰老是人类无法克服的问题。对于每一个老人来说，他们只能坦然面对，接受衰老的自己，在自己还有能力的时候，根据自己的喜好去做一些自己喜欢的事情，比如老人住在城市，去老年大学学习绘画、书法、唱歌、跳舞，去公园散步，情侣旅游，帮助孩子。总之，做一些有意义的事情来丰富自己的生活。农村的老人要适当干点农活，经常陪他们聊聊天，或者在庄稼周围走走，吸吸新鲜空气。生命在于运动，从而达到延年益寿，快乐人生的目的。人老了，更应该尊重生命，热爱生活。年轻的时候，没有机会实践一些愿望。当你老了，你可以尽力去执行它们，不要给你的生活留下遗憾。老了，没有多少时间可以挥霍，没有多少时间可以等待，没有多少时间可以浪费。抓住生活的尾巴，尽情享受生活。比如你想吃东西，就快点吃；你想去哪里，就离开；想穿什么就赶紧去买；如果你想见一个人，那就去见他们。等我老了，也没多少时间可以耽误了。我大半辈子都在受苦。是时候善待以前的自己了。就暂时活出最后的自己吧！我的脉搏一生都很小心。

珍惜时间，努力工作。

和平是要被人知道的。

老年人擅长做老中医。

生老病死是自然规律，谁都无法抗拒。改变不了的，就是坦然接受，用平常心对待。人可以在年龄、外貌、心态上变老。

首先，我们应该接受我们正在变老的现实，并以平常心对待它。

世界上没有一点都不老的人，每个人都会老。古代封建王朝的皇帝们想尽办法寻找长生不老的秘方。结果没人意识到，有的因为吃了丹药而短命。迄今为止，世界上还没有开发出一种不古老的方法。

如果无力改变，就要坦然接受。面对自己正在变老的现实，以平常心对待。老了没什么可怕的。毕竟我们也曾经年轻过。现在老了，不用工作，生活也不忙了，终于可以过上自己想要的生活了。健康养生，观光旅游，钓鱼爬山，打牌下棋都可以。和你的孙子孙女们有一个幸福的家庭是多么好啊！

第二，年龄可以老，外貌可以老，心态永远不能老。

人的一生都活在良好的心态中。人老了，需要一个好的心态。乐观积极，自信阳光，善良大方，质朴豁达，知足常乐。

心态和年龄无关。就算你20岁，如果你老了，这个人也会抑郁，老气横秋。即使你已经890岁了，只要你年轻，你就年轻。心态好的人更健康，寿命更长。

总之，我们应该面对我们正在变老的现实。人可以在年龄、外貌、心态上变老。

面对现实，老了会老，但心里不会老。

人不可能不老。生老病死是自然规律，谁也无法抗拒。医生、病人、高官、普通人、富人、乞丐都会变老。

人的衰老是一个漫长的过程，不会一下子变老。变老有自己的特点，不是说变就变老的。

老年人的生理特征:

皮肤失去光泽，粗糙，皱纹，眼袋，老年斑。

视觉、听觉、嗅觉、味觉、本体感觉等感觉器官能力下降。

运动系统、骨骼和关节、骨骼肌变弱。

呼吸系统、循环系统、消化系统、泌尿系统、血液和造血系统、内分泌系统、神经系统下降和衰退。

人老了，心理就变了:

老年人的知觉、记忆、情绪和社会学的变化。

我今年77岁，头发变白，额头头发少了，脸上没那么有光泽，皱纹多了，眼睛和耳朵下面听力下降。膝关节僵硬，行走能力大不如前，人先老。出门不想走路，想坐车或者骑自行车。今年感觉老了很多。

人老了不年轻了，反而返老还童了。承认自己老了，但不要靠老卖老。老了，不要逞强。我从注重自己的清洁和穿衣打扮开始，越年轻越好。我愿意和比我小的人交朋友。我从心态上年轻，老了也不老。适当营养，加强锻炼，预防疾病，保持健康，搞好“三情”(亲情、爱情、友情)，每天都有一个好心情，努力延缓衰老。

总是走向死亡。死亡并不可怕，我害怕的是未老先衰。

年纪大了，就进入了人生的后期。儿童期和青春期是身体发育的成长期，思维能力的探索和接受期对人生至关重要。中年是人生成败的高峰期。有自己的思考和分析能力，是家里的顶梁柱，是争取成绩的黄金期。到了老年，会逐渐衰退，体弱多病频繁发作，工作和生活能力会逐渐下降。这是生命的自然规律，不可抗拒。

退休标志着老年的开始。离开单位的结果，离开了密切联系的群体，难免失落，不知所措。正因为如此，想要过好晚年，就必须转变观念，尽快适应环境，摆正心态。如果年纪大了，还是可以充分利用自己的余热，找一些自己力所能及的工作来丰富自己的晚年生活，比如积极参加社区公益活动，有兴趣就去学书法绘画，写点东西和文学朋友交流等等。加强体育锻炼延缓衰老，尽可能不打扰别人或打扰别人。好好规划自己的人生，不要给孩子增加负担。以平静的心态过好晚年。