在寒冷的冬天，保持身体健康是一件重要的事情。具体方法有哪些？

俗话说“九月补一冬，来年无病”，“冬补，春打虎；冬不补，春遭殃。”意思是冬天是人体四季进补的最佳时间，人们应该利用这个好时间来进补身体。冬季注意饮食是进补的最佳选择。冬天天冷，宜吃温热的食物。元代营养学家胡思慧在《食饭正》中指出“冬寒，宜食热以治其寒”，主张吃热性食物，但不可过温过燥，服用的频率和进补的量要自拟，特别是煎、烤、炒等热燥食物要少吃，不可多吃葱，以免使潜阳抑郁而化为热。羊肉、狗肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、甲鱼等食物可适当选择。