六月时令水果推荐炎热的夏天滋润你的脾胃。
因此，在6月份，需要结合自己的健康状况和吸收情况，补充一些新鲜水果，既能补充体内维生素和矿物质的吸收利用，又能补充身体对水分的代谢吸收，满足身体的代谢需求。那么六月我们可以吃哪些时令水果呢？
六月的时令水果是1和樱桃。
樱桃是六月常见的水果品种。其外观鲜亮动人，酸甜适中。含有蛋白质、糖、维生素、矿物质等营养物质，能促进体内新陈代谢，调节内分泌代谢。
2.荔枝
荔枝果肉富含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素和矿物质等营养成分。适当食用后，能很好地补充人体对营养物质的吸收和利用，补充体内维生素和矿物质的代谢，对身体有很好的滋补作用。
但在吃荔枝时，一定要结合身体的吸收情况，适量食用，避免食用过量，出现上火、荔枝病等严重症状，危害身体健康。
3.草莓
草莓也是六月的时令水果。味道鲜美，多汁，香甜可口。适当食用后，可以很好的补充体内水分的代谢，也可以促进身体对营养物质的吸收，满足身体的代谢需求。
4.杨梅
杨梅含有丰富的蛋白质、铁、镁、铜、维生素C、柠檬酸等成分，尤其是钙、铁等矿物质比其他水果高出数倍。杨梅性温，有生津止渴、和胃止泻、消食利尿的功效。
六月多吃水果对身体有好处。适量食用新鲜水果，可以补充身体对营养物质的吸收和利用，满足新陈代谢的需要。
2、6月份吃适量的水果可以提高人体免疫力，增加身体体质。
三六月份吃水果可以补充体内维生素、矿物质和水分的流失，不至于影响身体的正常代谢。
4、水果中所含的营养物质能很好的调节胃肠道的蠕动，有很好的滋阴润肺、润肠通便的食用效果。
1六月吃水果的注意事项。你要结合自己的身体状况，适量食用，避免吃多了，影响正常的新陈代谢。
2、有一些水果性寒凉，要适量食用。如果身体偏冷，胃肠代谢异常，尽量不吃或少吃，以免加重身体湿冷症状。
3、有糖尿病和高血糖的人，尽量不要吃水果，以免影响体内血糖的稳定。