长夏吃什么食物最健康？阳历中的长夏是几月？

长夏节气是夏季的第一个节气。这个时候，蔬菜和水果茂盛。在漫长的夏季节气中吃一些时令蔬菜和水果，可以起到很好的滋补身体的作用。经过漫长的夏季节气，人体的新陈代谢加快。适当补充时令蔬果，可以改善机体的新陈代谢，提高机体免疫力。

2推荐水果:李子在长夏节气期间上市新鲜。这个时候，去骨李子、三花李等李子品种占据了水果店。李子味道酸甜，营养价值高。吃完这茬，就是明年了。长夏节气，不妨买点新鲜李子吃，既好吃又喜庆。

3推荐水果:杨梅在长夏节气期间新鲜上市。杨梅果肉富含有机酸、碳水化合物、糖类、花青素等营养成分。长夏节气，天气已经炎热，杨梅有生津止渴、清火除燥的功效。长夏节气适当吃点杨梅对身体有好处。

4推荐水果:枇杷正值长夏节气上市的季节。这个时候枇杷又大又饱，吃起来很好吃。枇杷果肉富含水、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素和各种维生素。长夏节气吃枇杷，既经济又滋补。