初霜如何养生护肤防干燥？

初霜是秋季的最后一个节气。此时秋燥旺盛，最容易伤肺耗津。其明显的表现就是皮肤、嘴唇、喉咙容易干燥。健康专家指出，初霜要注意皮肤保湿，防止干燥，那么就让老黄历给你介绍一二吧。

初霜护肤尤为重要。初霜到来后，气候由热转冷，阳气渐消，阴气渐出。人体的生理活动也随着自然界的变化而变化。皮肤的代谢水平开始下降，汗腺分泌减少，使皮肤角质层的含水量和皮脂腺的分泌减少，从而降低了角质层的保水能力。另外，此时气候干燥，多风多雨，大部分人感觉皮肤干燥，容易出现过敏反应。因此，初霜季节护肤尤为重要。

中医认为，秋天要用肺，肺的功能是“主气控呼吸”、“肺与皮毛相合”，也就是说人体的呼吸系统主肺，皮肤的好坏可以观察到肺的功能是否正常。如果肺部功能正常，人的皮肤就会健康、湿润、有光泽。所以秋季护肤要养肺。

初霜季节养肺的方法之一就是多喝水，少吃冷饮。中医理论认为“寒凉会伤肺”，也就是说，身体偏冷，日常饮食偏凉，容易伤肺，所以少吃寒凉。

二是要注意保湿。深秋，气候逐渐干燥，皮肤要保湿。1，多喝水。建议每天喝6-8杯水，也可以喝果汁、矿泉水、茶。2、给面部补充水分。可以用蒸汽熏蒸面部，也可以用保湿护肤剂涂抹面部，减少表面水分散发。3、注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类和瘦肉，戒烟、酒、咖啡、浓茶和油炸食品。

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