老年人长寿的秘诀，想长寿应该怎么做？
王静之:117岁。
长寿的秘诀:每天吃鸡蛋
山东省阳谷县大布乡王庄村的王景志老人，100岁了，依然精神矍铄。据老人的大女儿说，“(母亲)甚至很少感冒，很少吃药，血压也正常。”
老人长寿与爱吃鸡蛋有关。老人每天早上会吃两个鸡蛋，晚上吃面条的时候再放一个鸡蛋。
鸡蛋在国外被称为“超级食品的起源”。每天吃鸡蛋对视力、强壮肌肉、调节胆固醇、预防中风都有好处。117岁的王静之老人还能缝衣服，行走自如，绝非偶然。
陈国庆:110岁
长寿的秘诀:每天喝粥
湖北陈国庆老人，110岁，一生从未住院，无慢性病。他的黑头发比他儿子多。他长寿的秘诀就是每天坚持喝“四宝粥”。鲍斯粥所用的材料包括大米、红豆、玉米粉、红枣，以及一些小米、燕麦片、红薯等。，然后用高压锅把它们压成粉末。这是老人每天的早餐。
粥被誉为“天下第一补药”。不同材料做的粥，养生效果不同。每天喝一碗适合自己的粥，真的可以延年益寿。
老王浩全:101岁
长寿的秘密:喜欢吃橘子
浙江省绍兴市上虞区王浩全老人，101岁。他现在依然思维清晰，警觉，血压低，一次能做10个俯卧撑。老人非常喜欢吃橘子，这应该是他长寿的秘诀。
橙子是一种富含维生素的水果。常吃橙子有降血压、抗癌、防中风的作用，可预防肝病和动脉硬化。
陈雅贞:108岁
长寿的秘密:每天四处走走
鸡年是陈雅贞的第九个本命年，108岁。陈雅贞晚上六七点睡觉。早上六点半起床后，他自己穿衣、洗脸、刷牙、梳头。老人也喜欢每天到处走走。老人有句口头禅:让我自己干，人不动就生锈。
周有光老人:112岁。
长寿的秘密:乐观豁达
中国著名语言学家周有光被称为“汉语拼音之父”。周老去世，享年112。如果说周老有什么长寿秘诀的话，那应该是乐观豁达的心态。周老的前半生经历了艰辛和曲折，但他始终保持着乐观的心态。他说:“我不在乎我老不老。我活着的每一天都是挣来的。我从865，438+0岁开始，从头算到65，438+0岁。”