西米的优缺点

优点:西米还含有维生素B，能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发的光亮，同时还能消除身体的紧张感，增强身体的免疫力。

缺点:西米本身是淀粉做的，不含有害成分。但是，任何事情过了头，都容易伤胃。西米是高淀粉食物，吃多了会消化不良，便秘。特别需要注意的是，糖尿病患者不适合吃西米。

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注意事项:

1，在吃西米露的时候，不仅要注意不要多吃，还要注意了解西米的品质。

2.好的西米色泽洁白，表面圆润，质地坚硬光滑，煮后不会糊锅，透明度好，有嚼劲。

3.西米露的适合人群和禁忌人群也需要注意。

4.西米露是大多数人都可以食用的，尤其是病后和产后身体虚弱的人。如果有消化不良、全身乏力、肺结核等疾病，也可以吃西米。

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