女性应该吃什么食物来保持健康，养心安神，改善血液循环？

红酒炖排骨原料排骨1斤红酒250ml姜蒜适量盐适量油酱油1勺酱油3勺白糖2勺米酒1勺油耗1。排骨用清水洗净滤干，加入耗油、姜蒜、酱油和米酒、生抽和白糖腌制2小时。2.用小火煎至金黄色，然后倒入腌排骨的酱汁5min。3.煮开后小火焖5分钟，然后加入红酒，小火焖10min分钟，再往锅里加盐。

凉菜拌番茄酱原料:1圆茄子、1蒜、2g盐、少量香油。方法:1。茄子切片。不用剥了。尽量不要剥茄子。带皮吃茄子有利于促进维生素C的吸收。2.锅中加水，将茄子片放入炒锅蒸半小时，直到长茄子变松。3.趁热把盐和蒜末放入锅中，倒入少量香油拌匀。

花椒肥肠材料:熟肥肠、泡椒、花椒、姜片、蒜、陈醋、盐、鸡精、白糖、酱油、木薯淀粉、生菜。方法是:1，热锅热油，油温六成热。当煮好的肥肠炸至肠子冒泡时，倒出沥干。2.锅里的油留热，放入坏辣椒、野辣椒、姜、蒜翻炒。3.将肠衣、生菜块快速翻炒，然后煮少许水，加盐、鸡精、白糖、酱油、陈醋，翻炒至味香，撒上冬瓜片，水淀粉勾芡。翻炒至汁亮，然后出锅装盘。

爆炒牛肉食品:牛羊肉、花椒、香赖、葱蒜、米酒和酱油。做法:1。牛肉切成条状放在盘子里，倒入少量米酒、冬瓜片、盐和酱油，一起腌制35分钟。2.将香莱切成条状，辣椒洗净切碎，生姜切段。3、锅里放油，放入葱蒜爆香，牛肉条已经清炒入锅，流行了一段时间。4.牛肉变色后，放入2分钟的辣椒和香莱，翻炒2分钟即可出锅。