气功到底是什么？

气功在中国有着悠久的历史。在古代，气功的内容通常称为吐、导、行气、信服、炼丹、修道、禅定等。古籍中很少有“气功”一词，偶尔会提到“气功”，也没有完整的解释。直到上世纪50年代，刘在《气功疗法的练习》一书中写道:“这里的‘气’字代表呼吸，‘功’字是不断调整呼吸和姿势的练习……”一般认为，“气功”一词从此得到了证实和传播。国外有些资料把气功翻译成“深呼吸运动”，国内一些参考书也有抄袭。显然，气功的真正意义还没有实现。其实气功锻炼包括呼吸、身法、意念三种手段，每种手段都有多种锻炼方法。深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种。可见，将气功的定义解读为“深呼吸锻炼法”过于片面。

如果从中医的角度给气功下定义，气功是一种通过调神的自我锻炼，使人的气变得协调的锻炼方法。

随着科学的发展，我们可以用现代科学的相关知识来理解气功，这将进一步加深我们对气功本质的理解。

从现代行为医学的角度来看，气功锻炼是通过条件反射来研究和训练一种有益于身心健康的良性行为并最终固定下来的行为疗法。

如果从气功作用的心理生理过程来看，气功可以定义为一种自我锻炼方法，主要是以自我暗示为核心手段，促使意识进入自我催眠状态，通过心理-生理-形态的自我调节机制，调节身心平衡，达到健身和治疗的目的。

我们也可以把以上知识总结成一句话:气功是一种具有中国民族文化特色的自我心身疗法。心身疗法有很多种。气功区别于其他许多自我心身疗法的地方在于，它具有中国的民族文化特色——一种中国人特有的、以中医“调神”理论内容为指导的实践活动。

【气功】气功在中国有几千年的历史。气功一词最早出现在晋代许逊的《灵剑子》中。这里的气功虽然有练气、练修德的意思，但并没有作为一个专门的术语来使用。直到清末，在《少林拳秘笈》一书中的气功释义中，才明确提出气功一词。直到1953刘将自己的武术命名为“气功疗法”，后来又建立了气功疗养院，撰写了《气功疗法实践》等书籍，气功一词才被广大群众广泛使用和熟知。在20世纪70年代末80年代初，气功已经发展成为人们确立的一门特殊学问。

什么是气功？目前，对它有几十种标准化的定义。虽然各有各的理由和依据，但并没有得到大家的认可。智能气功学基于气功定义的内涵，对气功一词的定义是:“气功是通过主动、内倾的有意识活动的锻炼(调心、调身、调息是其外延)，改造、完善、提高人体生命机能，将自然本能转化为有意识智能的一种练习。”这个定义指出了气功的理论基础——生命整体观，包括宇宙与自然是一个整体，人自身是一个整体，人与自然是一个统一的整体(天人合一)，其天人合一的整体观是所有气功的理论基础。指出气功的特殊锻炼方法——主动内倾使用意识的锻炼，即精神活动的集中性和单一性以及与自身生命活动的结合，是气功锻炼区别于其他锻炼方法的根本本质，是气功定义的灵魂；气功锻炼的目的是明确的——改造、完善和提高人的生命机能，脱离自然本能的束缚，进入意识智能的自由王国；指出气功是运用气功来完善自己的身心，提高自己的生命机能的实践——气功是一门实践学问，气功锻炼的过程是运用气功科学来改造和升华自己的实践过程。这个定义概括了气功的全部内涵，是符合现代科学规范要求的完整科学定义。