瘦肚子可以推荐几个好吃的食谱吃什么？

很多人都在减肥，减肥的方法也不一样。重要的是选择适合自己的方式方法。瘦肚子可以用什么样的方法？很多人肚子都很大。其实有很多方法可以摆脱这种情况。让我们来看看那些食物。

一、绿豆薏米粥

材料:

绿豆20g，薏苡仁20g。

练习:

1.薏苡仁、绿豆洗净，然后用水浸泡过夜。

2.将泡好的水倒掉，然后将绿豆和薏米放入新水中，用大火煮开。

3.烧开后，用小火煮至熟透。

4.因为粥系列本身没有调料，可以加点糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不要加太多，因为都是高热量的东西。

功效:绿豆、薏苡仁有利尿、改善水肿的作用。薏仁本身也有美白的作用，可以减少脸上斑点的产生，而绿豆有排毒的作用，可以让体内的毒素尽快排除。这类食物含胆固醇和脂肪少，还能排毒，对于大腹便便的人来说是不错的选择。

第二，白菜炖豆腐

材料:

大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。

练习:

1.大白菜洗净切小块，豆腐切块。

2.锅热后放油，放入姜片使其有香味，放入大白菜翻炒，放入酱油翻炒。

3.放入豆腐，加水没过大白菜，加盐调味，小火煨几分钟出锅。

功效:具有润肤美白的美容功效，还具有去除脂肪的功效。这种吃法既能补充丰富的粗纤维，又有去除脂肪的作用和效果。

以上介绍了瘦肚子怎么吃。不知道大家有没有学过。这些都是家常菜，方法很简单。它们可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以帮助你减肥。如果你想瘦肚子，不妨试试这些食谱。