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输入您的所有数据，获得您自己的个人定制瘦身计划！在针对性训练的同时，app还会实时更新你的运动数据，调整你的运动计划。不为别的，只为给正在努力减肥的你提供更多的帮助，带你坐上通往苗条身材的巴士。

2.舞蹈(带你轻松学会跳舞)

从基本功到掌握舞蹈练习，各种舞蹈都可以学！所有的练习都是分段进行的，细微之处都会帮助你体会身体律动的感觉，无论是在家还是在户外，只要你准备好了，随时开始跳舞！对舞蹈感兴趣的姐妹一定要试试。

3.日常瑜伽(瑜伽爱好者的最佳选择)

瑜伽白？多种练习课，助你快速入门！工作太忙？瑜伽私教定制教学！在这里，你可以遇到* * *练身材的伙伴。在这里，5000w瑜伽爱好者分享他们的独家经验和技巧。瑜伽爱好者的圣地，不骗你。

4、懒饭(“懒”最喜欢的学习烹饪APP)

一分钟视频教程，轻松学厨房！好吃又简单，每个菜谱都会标注难度和制作时间，非常好用，新手厨师也不怕！大量食谱非常丰富，健康减脂餐齐全。强烈推荐给需要控制饮食的朋友减肥，做家里的好帮手！

5.薄荷健康(为你创造健康饮食的应用程序)

不管你是想减脂增肌，还是想吃得健康，只要是和饮食有关的，这个app都是必须的！可以通过拍照识别各种食物营养指标，针对不同人群(减肥/怀孕/孩子等)提供针对性的饮食方案。).吃得健康，吃得好，养成好习惯。

6.美柚(女性的贴心app)

记录月经周期的重要性，相信姐妹们都知道，推荐美柚APP！真的，记录越多，下次预测越准！还可以根据需要切换到备孕/怀孕/育儿模式，为准妈妈提供孕产知识和怀孕提醒。时刻注意自己的健康！

7.睡眠周期(智能闹钟:将你从浅睡中唤醒)

有了这个闹钟，你就不用担心起床了。App Store超高分应用，通过追踪用户的睡眠习惯，分析睡眠周期，在预设时间范围内你睡得最浅的时候自然叫醒你！大大缓解起床之气，可以说是起床困难患者的必备！