大雪是冬天的第一个节气。
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大雪是冬季的第一个节气:第三场大雪是农历二十四节气中的21节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬季节的正式开始；那时，太阳将到达黄经255度。《二十四节气》说:“大雪纷飞，十一月节，至今雪量丰富。”大雪意味着天气更冷，降雪的可能性大于小雪。这并不意味着降雪量一定很大。节气意义上的“大雪”与天气预报中描述降雪的“大雪”没有必然联系。雪节气是一个气候概念，代表了雪节气期间的气候特征。天气预报中的“大雪”是指降雪强度较强的雪。气象学规定，下雪时能见度差，水平可视距离小于500米，地面积雪深度等于或大于5厘米，或24小时内降雪量在5.0至9.9毫米之间，称为大雪。中国古代把大雪分为三个时期:“一只杜鹃鸥不呜；第二，坐等老虎付钱；三等你脱颖而出。”这意味着由于此时天气寒冷，郝汉鸟不再歌唱；因为这是殷琦的高峰期，所谓峰回路转，杨琪已经发芽，所以老虎开始求偶行为；“立亭”是一种兰草，它也感受到太阳的精神发芽，拔出新芽。
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预防跌倒的保健方法，大雪带来的问题是出行不便。雪后很容易摔倒。下雪天，老年人容易出现手腕、股骨等骨折，年轻人容易出现软组织挫伤。下雪后，老年人应减少户外活动，出行时最好由他人搀扶。年轻人应该放慢走路或骑车的速度，以免滑倒。
少穿衣服睡觉大雪节气过后，会有气温骤降和降雪，要早睡晚起。晚上睡觉要尽量少穿衣服。穿少量衣服睡觉，有助于中枢神经和肌肉的休息，消除疲劳；如果穿厚衣服睡觉，会阻碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环，导致体表热量降低。所以在保证室温的前提下，少穿衣服更有利于身体健康。
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冬天多喝茶，尤其是腊月，很多家庭都有进补的习惯，容易导致上火。多喝茶不仅能利尿、漱口、祛风散寒、消食理气，还能润肺、止咳、化痰。比如银耳茶、橘子茶、姜茶，都适合大雪节气。
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