如何让自己的生活有规律？

第一，睡眠规律，起床规律。每天晚上10到11睡觉。我可以在第二天6点到7点之间起床。你可以设置一个闹钟，定时起床。坚持一个月就会养成习惯。

第二，饮食规律，三餐定时定量。只吃七成饱，不暴饮暴食。

三

第三，找工作，按时上班，按时下班。不要每天无所事事，这样生活才能有规律。

四

第四，经常锻炼。可以是早上，也可以是晚上，但是一定要有自己的时间。可以找个伙伴锻炼，可以有人监督。时间久了，就会成为你生活中不可或缺的一部分。

五

给自己制定一个计划，实现自己的目标。无论在工作中，在生活中，在外表等等，你都可以设定目标。有了目标，才能实现目标，才能克服各种困难。你可以设定一年，一个月或者一个星期来奖励自己，鼓励自己。

六

第六，学习健康养生的概念。电视上有许多健康节目，你可以经常观看，增强健康生活的方式，学习健康法律的概念。这么长时间你会形成一个好的生活模式。