小米加红糖有什么好处？

1，红糖小米粥可以调经。

红糖小米粥对女性月经有一定的调理作用，能明显缓解女性月经不调和经期腹痛。能温暖人体，为身体补充能量，活血加速血液循环，特别适合女性来月经时食用。

2、红糖小米粥可以补充能量

很多女性生完孩子后会失血过多，体力消耗过大。此时及时喝一些红糖小米粥，可以补充能量，增加血容量，有利于女性产后身体恢复，并能促进子宫收缩恢复，加速恶露排出，促进产妇乳汁分泌。

3、红糖小米粥可以暖身

红糖和小米都是自补的食材，一起煮粥会让它们的滋补效果更好。当人们在生活中出现气虚、食欲不振、营养不良等多种不良症状时，可以多吃些红糖小米粥，既能补益身体，又能使这些不良症状明显。此外，平时多吃红糖小米粥的人，还可以散瘀活血，通便明目。