立春容易昏昏欲睡，注意饮食促进健康。

当我们在春天开始时，我们的身体容易产生一些不舒服的感觉，最常见的问题是我们在春天很困。当我们在春天开始的时候，我们的身体更容易有这种不舒服的感觉。那么，当我们进入春天的时候，我们应该如何保持健康呢？让我们来看看有哪些好方法可以让立春更健康。

其实春天犯困不是病。大家应该很清楚，这是自然气候变化和气温升高导致的暂时生理现象。在这种环境下，人体各个部位的血管都是扩张的，大脑的供血相对较少。这种情况下，人容易产生睡意。面对春季气温的快速上升，人体的阳气有一个过程，相对不足。在这个时候，人们会感到困倦，所以我们在立春的时候犯困是正常的。而且冬天由于紫外线和阳光不足，身体缺乏足够的维生素D，降低了身体的免疫力和工作能力。再加上维生素的摄入也少了，所以春天来了，身体机能大部分都处于半昏睡状态，我们只需要注意休息充足，适时给身体一些刺激，提神醒脑就可以了。

这个时候不仅会犯困，而且立春后的饮食也很有讲究，要保护好阳气。在我国许多地方，立春有吃春饼、萝卜等食物的习俗，这也是为了保存阳气，所以我们应该注意在饮食中补充阳气。春饼里的韭菜是护养阳气的好食物，而豆芽有保湿的作用，都是春天适合的食物。

此外，我们可以吃更多的辛辣食物，我们需要使用有利于阳气生长的食物来调味。饮食宜少酸多甜，多吃甜润的食物，酸味食物有收敛作用，不利于阳气的生长和肝气的释放，所以要忌食。同时也要少吃辛辣食物和油炸、烧烤食物。与冬季不同，立春应少吃麻辣火锅、羊肉和狗肉，因为这些食物可能会失去阳气，导致上火，自然不利于立春的健康。

春天的开始已经到来。这个时候一定要注意养生的细节。首先要明确立春容易犯困的情况。其次，我们应该注意我们的饮食。如果我们能吃得健康，我们在春天的时候自然会更健康，通过合理的饮食，我们可以健康地度过春天。