菊花茶能清肝降火吗？医生:用这几种草药，效果会更好。

喝菊花茶是很多人都有的习惯。不仅饮用方便，还能带来良好的保健效果。但也有人发现，自己和菊花茶似乎“格格不入”。当他们喝菊花茶时，他们会感到胃不舒服，要么是胃痛，要么是腹泻。这是怎么回事？广东省第二人民医院中医科主任刘浩在接受家庭医生在线访谈时表示，要想为了健康喝菊花茶，选择合适的菊花种类和搭配非常重要。

菊花茶是很多人喜爱的饮料，但刘浩主任告诉《家庭医生》在线编辑，菊花茶不能随便喝，否则出现胃痛或腹泻等胃肠道反应不足为奇。

“菊花属于寒性药材，尤其是黄菊花和野菊花。如果单独食用，容易苦寒伤脾，必然导致腹泻。所以一般建议，如果想泡菊花茶喝，最好选择药性相对温和的杭白菊。同时，人体受阳气的引导，冷食长期食用会损伤阳气，所以不建议每天或长期饮用菊花茶。尤其是虚寒体质、脾胃虚弱的人，喝菊花茶出现腹泻等不适的概率会更高，所以不适合喝菊花茶。”

刘浩主任特别提醒，菊花虽然是万能药材，但由于其性寒，不适合搭配绿茶饮用，否则对于饮用菊花茶后容易腹泻的人来说，症状会更严重。

人们之所以喜欢喝菊花茶，除了好喝、好喝之外，还想获得一定的养生功效。一般认为，喝菊花茶可以养肝护肝。刘浩主任说，菊花茶的这种功效不是虚的，但如果要充分发挥菊花茶的功效，根据不同情况，将菊花茶与其他药材搭配可能会更好。

“因为菊花性寒，可以选择一些相对温热的药材，比如桂圆、枸杞。根据饮用者的体质和症状不同，选用的药材也会有所不同。比如有高血压病史、头晕的患者，可以用菊花、枸杞泡茶，达到清肝明目、控制血压的效果。如果有口腔溃疡或者面部疥疮，用野菊花清热解毒是很好的。对于外感风热引起的咳嗽、痰黄等情况，可用黄菊花配桑叶清热。”

中医讲究因时养生，所以刘浩主任指出，喝菊花茶也有不同的季节，秋天喝比较好。“秋季养生的重点是休眠和藏精，此时喝菊花茶效果会更好。至于冬天，冬天的重点是补肾，肾以藏为主。这时候喝菊花茶可能就不那么好了，要选择其他比较厚重的药材泡茶，比如百合、姜黄等。”