肾虚怎么办？
我是一个好医生，我愿意用我微薄的经验为您的健康保驾护航。如果有人关心我，请留言并回复任何医学问题。
双肾属命门。住在命门的，是水火之宅，阴阳之宅，精海，生死之窦。
首先，你肾虚是什么？
肾阳虚证症状:面色晦暗，四肢冰凉，腰膝酸软，精神萎靡，男性阳痿，女性宫寒不孕，小便长，夜尿多。舌质淡胖，胎白滑。
肾阴虚证症状:男性头晕耳鸣，失眠健忘，牙齿松动，遗精早泄，女性月经稀少。咽干舌燥，五心烦热，小便短黄，消瘦I，颧骨红。舌红胎少。
肾气虚证症状:气虚懒言，神疲乏力，自汗。舌淡胎瘦。
肾精不足的症状:男性因少精不育，女性因闭经不育，性功能减退，成年人早衰，牙痛，耳鸣耳聋，健忘恍惚等。
那么如何治疗呢？
第一，当然首选是药物调理，辨证治疗。可以找中医专家给你治疗。
其次，我介绍几种食物补充剂:
锁阳10g，肉苁蓉10g，粳米10g。先将锁阳、肉苁蓉加水煎煮50分钟，取出药液。将粳米放入锅中，倒入药液，加水煮粥。
肾阴虚型生地20克，山药、枸杞子各50克，大米100克。将生地和山药捣碎，用大米和枸杞煮粥。
肾气不足型人参6克，枸杞30克，糖30克。一起放入锅中，加水2000毫升，小火炖20分钟，加入白糖、代茶、西洋参、枸杞。
胡爱山粉20克，冬瓜300克，虾120克，肾精不足生粉20克。冬瓜切成两段，用虾做成虾酱，和生粉、山药粉拌匀，放入两段中蒸25分钟。
三是注意日常生活，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，适当运动，注意蛋白质、盐、水的摄入。
我相信如果你坚持一段时间我的方法，你的症状一定会改善的。
今天夜班，手机打字真的很累，朋友们，给个赞，有问题就在下面留言吧。
肾虚有两种:肾阴虚和肾阳虚。对于肾阴虚以六味地黄丸为主加减，对于肾阳虚以芍芍胶囊为适当加减。
如果是肾虚，有两种情况:肾阴虚和肾阳虚。如果主要是肾阴虚，那么以六味地黄丸加减为主。如果有肾阳虚，那就用芍芍胶囊适当加减。
1.饮食清淡，避免疲劳，注意休息，不要熬夜、抽烟、喝酒。多吃绿叶蔬菜和滋肾食品。
对于肾虚，要绝对休息，避免一些娱乐和长期饮食、焦虑、压力等相关因素。
2.可以选择药物进行治疗，临床上选择的药物一般是滋阴、温阳、益气。
3.增加体育锻炼，增强体质，改善肾虚症状。
上世纪80年代，满街的电线杆都是退休的“老军医”，专治各种性病、性功能障碍、牛皮癣、白癜风。90年代电视广告都是“惠#肾宝”“腰膝酸软，夜尿频，是不是肾透支了？”。让“肾虚”这个词突然在中国家喻户晓。进入新世纪，浦西男科医院在全国大放异彩，“给男人肾脏充电，来东方医院免费体检”，给无数肾虚的男人带来了“福音”。今天朋友圈里都是专治肾虚、前列腺炎、早泄、阳痿的武汉“老中医”。“你的肾还在吗？老师的活动又开始了。一门课2998元。买一门课，送两门课。你今天不买，我明天跪着也不卖。”中国男人的尊严一再被打折扣。
现在吃瓜的观众越来越多，王医生责无旁贷的普及“肾虚”。
“肾虚”正名
首先，“肾虚”是一个中医词汇。西医没有这个术语，自然也不会治疗肾虚，所以没必要去问北大三院或者上海仁济男科教授。有的医生告诉患者肾虚就是前列腺炎，只是为了方便解释。其实两者不能划等号。
“肾虚”其实是中医藏象理论中对人体的认识。人体以五脏为核心。我的心脾肺肾，五脏如树，心为脉，肺为叶，脾为干，肝为枝，肾为根。树的各个部分相互配合，需要新陈代谢，所以人体的五脏功能都差不多。
“肾为自然之本”，肾藏自然之精，其他四脏藏后天之精，自然之精与后天之精相互滋养。因此，其他四脏多余的精气会储存在肾中，以补充先天之精。肾精充足，多余的会补充到其他四脏。古人说“精气满欲。”这解释了一个为我疗养的病人的问题。“吃药一个月，气色大有好转，但是没有同房，也没有遗精。对身体不好吗？”
其实五脏不足，后期肯定会影响肾脏。所以任何慢性病，或多或少都会有肾虚的情况。古代的“房艺”主张精气不可外泄，就是让自身的精气一个接一个地互相滋生，对身心是如此有益。
肾主藏，就像大树的根。肾精不足、肾气亏虚、躯干不稳常见于中风、痿证、高血压、糖尿病、肾炎患者。肾虚是中医的一个证型，证型是疾病过程中某一阶段的症状和体征。在男科门诊，多见于性功能障碍、前列腺炎、不孕症、椎间盘突出、更年期综合征、失眠等疾病。
肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，也可分为肾精不足和肾气不足。肾精与脑髓相通，肾精不足常伴有痴呆、健忘。肾气旺盛，肾气不足常伴有气喘、多汗、全身乏力。一定要找专业的医生仔细辨别，这样才能对症下药。“九月补一冬，来年无病。”冬季藏万物，对应人体肾气，所以冬季是补肾的最佳季节。江浙自古富庶，状元辈出，健康长寿，与人们每年冬天爱用昂贵的精膏养生有关。
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很多人都有过肾虚的经历，比如腰膝酸软，头晕耳鸣，上班没精神，晚上感觉不行。肾虚应该怎么治疗？
肾为先天之本。中医认为，肾的主要生理功能是藏精、藏水、藏气。肾脏结合体内的骨骼，产生骨髓，并打开大脑。其旺盛在发，其窍为耳二阴，其志为恐，其液为涎。
肾精进为肾气，肾气包含阴阳。肾阴、肾阳能养脏腑之气，故肾被称为“五脏阴阳之本”
我们大致把肾虚分为肾阳虚证和肾阴虚证。
肾阳虚证:肾阳虚不能温煦腰肢，会出现腰膝酸软、畏寒肢冷，阳虚的温煦功能减弱，出现神疲乏力；阳虚不能温，不能吉，不能血，就会出现面白，不能养清，就会头晕；肾阳不足，命门不固，会导致性功能障碍，男性遗精、早泄，女性宫寒不孕等。
肾阳虚的人可以吃点羊肉汤、鹿茸、核桃肉、韭菜、大蒜、荔枝肉，温补肾阳。
肾阴虚证:肾阴虚的人往往肾阴虚，腰膝营养不良，导致腰膝酸软；阴虚髓亏，健忘，头晕耳鸣。肾阴虚，内生虚热，男性性功能亢进。女性因为肾阴不足，冲任不足，月经量不足，月经量少，闭经。
肾阴虚的人可以吃一些黑色的食物:黑芝麻、黑米、黑豆等。他们还可以吃龟壳、海参、燕窝海藻等。不要吃冷食。
肾虚的人也可以通过按摩来调理。
1，可以按摩涌泉穴，每天睡前可以用手揉揉脚底，直到发热，可以起到补肾固本的作用。
2、按摩明门穴，先用手搓热，快速搓明门穴至热，可起到温肾壮阳、固肾气的作用。
日常生活中注意多休息，不要熬夜，均衡饮食，补充营养，适当运动。
中医说肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。一般情况下，两人都会有腰痛的症状。有些人会怕冷，有些人会怕热。肾虚也表现在头发上。白发多的人也是肾虚，关节不好的人也体现在肾上，肾是主骨。有的人胆小，肾虚，但这通常是心理问题，是可以纠正的。一般肾虚有以下特点:
首先，头发变黄
肾虚可表现为头发营养不良，如突然发黄、头发枯萎、变白、脱发等。而如果头发天生是黄色的，或者虽然变黄了，但头发还是柔软有光泽，人们就不应该自然而然地认为自己也是肾虚，更不用说肾虚。
第二，黑眼圈和眼袋肿
肾虚尤其是阳虚的患者，水分代谢能力比常人差，容易引起全身水肿，主要表现在面部。肾虚会引起黑眼圈。大部分人认为眼周黑眼圈是睡眠不足造成的，如果偶尔眼睛浮肿，可能是晚上喝水太多，但是长期有这种情况的人还是要去医院检查。
第三，牙齿松动脱落
肾虚症会引起骨质疏松，甚至导致骨骼退化，而牙齿作为人体骨骼的一部分，也容易受到肾虚症的影响，进而出现松动脱落的症状。
男人肾好，什么都好。肾不好的工作和生活都会受到很大影响。年轻的时候熬夜赚钱，让肾脏超负荷运转。真的要等到老了才有钱买吗？我相信你很聪明，一定能找到平衡点。
指导老师:李梅，锦州市中心医院中医科主任医师。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见病的诊断、中药治疗和针灸治疗。
希望给你一个全新的概念。我先套用鲁迅先生的一句名言来表达一下我的看法，想必大家记忆犹新吧！
“肾虚没关系，没关系；就像世界上没有路一样，走的人多了，就成了路……”
“肾虚”其实是一种文化病。请不要在“肾虚”的治疗上花费过多的时间、精力甚至大量的金钱！
试想一下，外国人会不会肾虚。没有中医文化，他们怎么纠正“肾虚”？如何补肾？
当然，你相信中医文化。当你有所谓的肾虚(腰膝酸软，易疲劳，头晕耳鸣，舌淡胖，脉弱，阳痿不孕等。)，也可以看正规的中医，试试中草药。
但是不要有太大的心理压力来自拔！
你相信中医吗？你有过肾虚吗？
欢迎谈谈你的看法？
肾虚引起的早泄会伴有腰膝酸痛、乏力、射精无力、龟头敏感等症状。有的男性射精时出现快，多梦是肾阴虚所致。建议肾虚早泄的治疗以改善饮食习惯，多吃蔬菜水果为主，结合中药金锁顾靖丸、六味地黄丸联合用药，按时服药，加强营养。
肾虚的男性会出现出汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、乏力等症状。大多是工作压力大，平时熬夜，烟酒，房事过多造成的。肾虚需要治疗吗？我提醒你，这些常见的肾虚症状一定不能忽视，否则会出现早衰、肾衰竭、心力衰竭等症状。
1，肾虚需要补。一般来说，建议多吃一些补肾的食物，如羊里脊、牡蛎肉、核桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等。，这些都是有助于补肾的，但是这些食物只会在短时间内见效，一般两天吃一次比较好。
2.通常以食补为原则，在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草、枸杞子等，方便快捷。
3、男性不要对肾虚有心理压力，也不要担心肾虚的表现。平时多注意合理分配自己的工作时间，放松心态，早睡早起，多运动，慢慢就会好的！