为什么西医叫治疗，中医叫调理！如果你只吃蔬菜，吃得少，你会更容易生病。

“血弱气竭，理开，邪气入，在威逼下与义结而战。”

说到气血，你可能会觉得很抽象，很神秘。如果我举个例子，大家会觉得其实很熟悉。

英国人见面，会问“你好吗？”

在国内见面，我们也会互相问候:“你最近气色不错啊！”

这个“色”相当于我这里说的“气血”，就在我们的嘴边，所以中医一点都不神秘，它就在我们的现实生活中。

气血对我们人体非常重要。有句话叫“气血充足，包治百病”。一个人是否生病，和他的气血有很大的关系。

如果气血充足，他的身体就不会有问题。气血亏虚或失衡，病就会找上门来。有时候我们觉得人体很复杂，比如五脏六腑，十二经脉。其实单纯看的话，无非就是两个东西，即气血，气血是生命的根本，其他一切都围绕着它们。

所以，只要你照顾好这两样东西，服务好这两样东西，身体就会很棒。

先说齐。气是什么？

很多人又觉得难以捉摸。古代习武之人讲究运气，称为“外练筋骨，内息”。这个“气”在没有什么的情况下，似乎是一个很厉害的东西。

我们中医也讲肝气、脾气、肾气、卫气，好像是很复杂的东西。其实气是一个很简单的东西。我们必须吃饭、上班、学习、走路、唱歌和跳舞...所有这些都需要动力来支撑我们的身体。

这是什么动机？

是气。就像汽车需要动力才能行驶，轮船需要动力才能航行一样，说白了，气就是隐藏在人体内的力量。

气对人体有多重要？

没有气和电，人就不能正常运转这台机器；如果汽油用完了，这台机器就得报废。古人云:“气聚则生，气散则亡。”

我们普通人说一个人死了，往往会说“断气”。人之所以能活，就是因为这个气的存在。当这股气消散，生命也就走到了尽头。

所以黄帝内经说:“正气存内，邪不可为。”“邪气合而为一，其气必虚。”

再来说说血。这个比较好说，毕竟是看得见，摸得着，生动的。

血液在体内起什么作用？

“血为气之母”，血为气之母。众所周知，母亲是伟大的。没有母亲，就没有孩子，更不用说是孩子的未来。

没有这个血，就没有气的动力，身体还是一台报废的机器。

气血关系密切。

同时我们也会发现一个问题，就是很多女性在经期的时候脸色会变得更差，等经期过了，脸色又会回来。你有没有想过这是为什么？

是月经期间的血。此时人体内的部分血液会流失，人的气血就不够用了，脸色就容易变暗，看起来没有血色。月经期过了，人的气血开始慢慢恢复，然后随着气血的恢复，脸色会更好看。

所以这个血有滋补的作用。它就像是植物的营养液，可以让这个东西变得嫩滑，滋润，美丽。

既然气血对我们的健康如此重要，那么我们要想健康美丽，就必须培养这种气血。

怎么养？

“脾胃是后天之本，是气血生化之源。”这句话很明确，就是一定要养好脾胃。脾胃好了，就能产生足够的气血，就不会出现气血不足、气血不足等问题。

但是现在有一个普遍的现象，就是很多年轻人不把自己的脾胃当回事，随便折腾。你看现在的年轻人，都很爱喝酒。他们常常一口气喝下一大杯白酒，有人说这是“深情一口闷”。我觉得是“昏了头，伤了肝肾”。

现在有多少人因为喝酒而患上了酒精性肝炎和胃穿孔？

伙计，你不能这样对自己。男生争酒，女生怎么做？

努力减肥，努力减肥，看谁瘦得快，谁瘦得多。为了减肥，几乎所有的年轻女孩都在节食。他们不敢吃主食和肉。他们每天以萝卜、蔬菜和水果酸奶为主食。结果，十个节食的女生都有胃病。估计每个家长都会心疼。

为什么米饭、馒头、面条被称为「主食」？

说明这些东西对人最有用，吃的时候一定要优先考虑，这样人才能健康的活着。《黄帝内经》也教导我们要以“五谷为养，五菜为补”，但现在我们颠倒了这个优先顺序，多吃蔬菜，少吃食物，所以这个病比较多。

我记得上世纪七八十年代的那些年轻女孩。他们的生活条件没有现在好，但他们看起来都容光焕发，身体健壮。为什么？

那时候他们没有现在吃的多。他们能吃的就是家里的米(菜不多)，实践证明，正是这种米最有营养。现在的人虽然吃的多了，但是把主食扔掉了，所以身体也就没了，林黛玉和石也就越来越多了。

所以，要调理脾胃，滋养气血，使气血充足，就要多吃少喝。还有一句话叫“远视伤血”，这也应该引起大家的注意。

现在是一个科技高度发达的网络时代。给社会和人类带来的好处，相信大家都深有体会。但在带来好处的同时，也让我们的眼睛越来越忙，越来越累。上班用电脑，下班用手机。电子产品越来越多，功能越来越多。人们的眼睛随着这些机器不停地转动，很多人的眼睛都有问题。

我告诉你，其实伤害的不仅仅是眼睛，还有身体的气血。想要气血充盈，也要学会适度控制。当然，补气血的意义不仅仅是使气血充足，还包括保持气血通畅。气血不畅，在体内受阻也会出问题。

这个道理就好比我们要让家里的暖气保持温暖，不仅要保证有大量的燃料，还要保证暖气管道不堵塞。如果出了什么问题，供暖就会受到影响。

如何保证气血畅通？

经络是气血运行的通道。保证经络的通畅，就能保证气血的通畅。疏通经络最有效最实用的方法就是运动。“运动生阳”，人在运动一段时间后会感到全身发热，这就是刺激和点燃你体内的阳气。

阳气充足，可以驱寒祛邪，化解瘀滞。你看，任何进入火中的东西都会被融化。所以，一定不能偷懒，现在动起来，以后少受很多苦。

常说坏人总是欺负懦夫，其实疾病也是一样。它总是喜欢聚集在身体虚弱、气血不足的人周围。知道了这些，就知道为什么西医叫治疗，中医叫调理了。只要气血调理好，全身气血平衡，病自然就好了。