你有什么健康建议吗?实用的那种。 早起空腹喝一大杯矿泉水或温水或淡盐水,有清肠的作用。我中午有条件睡觉。生活有规律,有节制。定期揉足三里,营养合理,运动适当。养生之道自然,不只是追求保养,心态很重要!希望对你有帮助。