节气里吃什么最健康？

节气吃薏仁:薏仁味甘，微寒，含维生素B1及多种氨基酸。是祛湿排毒的佳品，有防癌作用。盛夏阴雨连绵。多吃薏米粥容易消化，可以快速补充出汗和血糖消耗的水分和能量。是消暑的最佳主食。

西瓜是一种适合节气食用的水果。西瓜味甘解渴，可防暑降温。

芒种吃的肉首选鸭肉。鸭子的特点是微温，清热去火，适合任何体内湿热、虚火过多的人食用。