穿太极鞋需要注意什么？

太极鞋又称太极训练鞋，是太极运动中穿的鞋。根据太极运动的特殊性，太极鞋也有一定的要求，主要体现在材料、鞋底、鞋面。一双合适的太极鞋要宽松合脚，鞋底柔软有弹性，面料平整厚实。穿太极鞋的时候，试穿看看是否合脚。可以根据脚型选择合适的太极鞋，注意太极鞋的透气性。下面我们来看看穿太极鞋的注意事项。1.太极鞋有什么要求？

太极拳是一项老少皆宜的大众运动，对养生有很好的效果。练习太极拳时，穿上适合自己脚的太极服和太极鞋不仅更专业，而且有助于练习太极和保护自己。但是太极鞋不是随便穿的，有一定的要求:

1，材料要求

太极鞋常见的材质有帆布和皮革。一般根据不同季节选择合适的太极鞋:夏季以穿材料薄、透气性好的太极鞋为好；在寒冷的冬天，更适合软牛皮做的太极鞋，里面的天鹅绒保暖性更好。

2、鞋底要求

太极鞋要求鞋底柔软，一般是牛筋鞋底或者聚氨酯鞋底。这种鞋更有弹性，更耐磨，适合需要足部运动的太极拳。

3.上限要求

太极鞋如果鞋面比较硬，会感觉脚踝动作不够灵活，穿久了会磨脚。如果穿了脚，不仅影响积极性，还会伤脚。

一般来说，太极鞋的要求是合脚宽松，鞋底要柔软，面料要平厚有弹性。

二、穿太极鞋需要注意什么？

一双舒适、合脚、美观的太极鞋对练习太极有很大的帮助。在选择和穿着太极鞋时，我们应该注意:

1，注意太极鞋是否合脚。

选鞋合脚是关键，太极鞋也不例外。一双合脚的太极鞋不仅能让你打太极拳更自如，还能避免磨水泡。

2.注意太极鞋的透气性。

太极虽然讲究平和，但毕竟是运动，总会出点汗。透气性强的太极鞋能使脚上的汗液迅速蒸发，防止脚部被细菌和真菌感染。

3.根据脚型穿太极鞋

一般人的脚有三种:低足弓或平足弓、正常足弓和高足弓。足弓平的脚适合跟硬支撑强的太极鞋。高拱的人要穿减震性强、鞋跟不变形的太极鞋；正常足弓可以穿普通太极鞋。