体育锻炼的基本原则、原则和方法是什么?

你问的问题太好了~ ~ ~我很佩服~ ~

我不够好,只能回答我知道的一些答案,其他的有朋友帮你回答~

(1)-你听说过“生命在于运动”吗?这源于玄学。宇宙中的一切都在运动。不动就烂。纵观全局,看看我们的自然环境。你记得初高中的地理课吧~ ~你应该也有很多自然现象的图像吧~ ~ ~

所以体育锻炼的基本原则就是参与锻炼的过程~

(2)——根据中国古代的养生理论,我们应该注意与环境的和谐。中国以前有很多道士,你是知道的~ ~ ~ ~他们每天吸气深呼吸,练剑修炼,有机会你会发现很多和武当有关的东西。

所以,体育锻炼的原则是让自己融入环境,而不是超越或被环境束缚。简单来说就是锻炼身体,但不要过度~

(3)-方法太多了~ ~,而且都有具体的锻炼方法。你的问题里什么都没提,很难说是什么方法~ ~希望补充问题~ ~