低碳生活的小妙招

1，不要坐电梯

不要坐电梯爬楼梯，省大家的电，换健康。

有很多人想减肥，但是也有很多人减肥又长胖。主要是大家都有多懒，每天坐着不动，就算坐电梯从一楼到二楼，你也很难不胖。所以给自己定个规矩，3-5层以下没人坐电梯。

2.骑自行车去上班

骑自行车上下班的人不担心油价上涨，也不担心体重增加。

骑自行车不仅能减肥，还能让身材匀称。因为骑自行车是一项需要大量氧气的运动，如果每天早晚各骑一次，每周三天，一个月就能瘦3-5斤。

3.少吃肉，多吃素食

一百年前，人们的饮食以素食为主。吃肉太多至少伤害三对:动物、自己和地球。

无论是在家做饭还是在外订餐，都要选择木耳、菌类、时令蔬菜，少吃大鱼大肉、海参鲍鱼。既能省钱，又能养生减肥。要知道，一个炸鸡腿的热量高达400千卡，跑40分钟都烧不完。

4、拒绝做“宅”女人

没事就多出去走走。“房子”很耗电。

对于喜欢“宅在家里”的女性来说，这个有点打击。姐姐，我喜欢这房子。它挡住你的路了吗？是的，呆在家里不妨碍别人，但是影响你的健康和体重。

生命在于运动。如果你大部分时间都坐在电脑和电视前，你的健康会越来越差。

所以我建议你赶快走出“家门”，到真正的外面去呼吸新鲜空气，多参加一些社会活动和体育运动。与外界保持联系和互动，回归社会，快乐生活。

5、户外慢跑代替跑步机

用附近公园的慢跑代替45分钟的跑步机锻炼。

对于喜欢运动的你，首先恭喜你，因为你有了一个很好的生活态度和习惯。其次，我建议你除非天气条件或环境不允许，否则去附近的公园或小区小道跑步，这样可以呼吸新鲜空气，还可以省电。实在不行，原地慢跑的效果也差不多，没必要为了标高等级就在家里放个跑步机。

6.在家养花种草

绿化不仅仅是在郊区种树，还可以在家里种点花草，不用开车。

如果有院子，自己开辟一个小花园。如果没有庭院，也可以打造一个花园阳台，整理的同时还能减脂。培养每天爱护花草的习惯，避免饭后立即静坐，同时美化环境，提升审美情趣，净化空气。为什么不呢？