推荐牛奶汤

奶汤是产后女性必不可少的食物之一。下面给你推荐几款奶汤，不仅对奶好，而且味道鲜美，营养丰富。

鲫鱼汤

鲫鱼是挤奶的，可以和鲫鱼一起直接炖宰后的汤，等鱼酥烂了再放东西。喝汤不加任何调料。

猪蹄花生汤

猪蹄洗净后，用花生或黄豆炖汤，直到猪蹄软烂，花生变脆。撇去油，喝汤。就是不加调料，或者一点点盐，其他调料都被拒绝了。

红糖豆腐汤

如果你是一个素食妈妈，这是你的福音。超级省事，不用煮很久，豆腐和汤都吃，比较方便但是很有效。

红枣花生鸡爪汤

将鸡爪的指甲剪掉，用水焯一下。红枣和花生洗净。将鸡爪、红枣和花生一起煮。打碎红枣可以使它们味道更好。鸡爪去骨的时候可以喝汤，避免放任何调料。

木瓜排骨汤

将木瓜去皮去核，切成小块。用排骨熬汤，加一点盐。可能清淡的汤不太好喝，但是给宝宝多喝汤！我们都知道木瓜有丰胸的作用，而且还能出奶。

鲤鱼汤

加工好的鲤鱼不要去鳞，把汤煮到鱼骨和鱼鳞软烂即可。还可以加点红豆改变鲤鱼的腥味，可以防止孕期水肿。汤里不放任何其他食材，普通鱼汤就好。