为什么同龄的明星看起来要年轻很多？有哪些抗衰老的小方法？

不知道大家有没有注意到，小时候看到一个女演员，觉得她很漂亮。现在长大了，再见到她还是觉得她很漂亮。似乎时间并没有在她的脸上留下痕迹。你知道马天宇和杨迪同龄吗？林志颖现年47岁，钟汉良出生于1974。可能电视上那个帅气成熟的大叔和你爸爸是同岁吧。可能电视上那个漂亮优雅的阿姨和你妈妈同岁吧。

为什么差距这么大？原因如下：

一:明星有超高的自律能力。他们无论在荧幕前还是幕后都会控制饮食，很少吃那些重油重盐的食物。他们经常锻炼，一周去几次健身房。

二:明星懂得保养。每个明星都很重视保养。她们不仅懂得保养，也有足够的经济能力购买昂贵的护肤品。普通明星一天敷几次面膜。

三:明星注重健康。他们会购买各种保健品来增强体质。他们不工作的时候也很少熬夜。

所以对于普通人来说，我们没有明星那么高的收入，也没有明星那么了解相关的知识。我们做什么呢

首先，我们要经常锻炼。运动可以提高人的身体素质，降低生病的可能性。

其次，要有乐观的心态。良好的心态往往可以减少生活中的烦恼，从而减少白发和皱纹。在经济能力尚可的情况下，可以选择旅游，既能放松自己，又能提高生活质量。

最后，还要注意保养和养生。虽然我们买不起那种贵的护肤品，但也可以买那种低端的护肤品，只要不过敏就行。另外，我们要开始控制饮食，一定要吃得健康舒适。我们要少熬夜，不断提高睡眠质量。