痛风最好的食谱是什么

葡萄粥

配方:鲜葡萄30克，粳米50克。

方法:粳米加水，照常煮粥。当粥半熟但不稠时，加入洗净的葡萄粒，煮至粥稠。

功效:补益肝肾，补益气血。

用法:早晚分食。

牛膝粥

配方:牛膝茎叶20克，粳米100克。

制法:牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，加入粳米100毫克，加水500毫升，煮成粥。

功效:健脾、祛湿、止痛。

用法:每日早晚温服，10天为1个疗程。

李子洲

配方:栗子粉30g，糯米50g(儿童减半)。

制法:将板栗粉、糯米加水400毫升，放入砂锅内用文火煮，制成稠粥。

功效:健脾胃，强筋骨。

用法:温服，早晚1次。

首乌粥

配方:何首乌粉25克，粳米50克，糖适量。

方法:一、粳米加水煮粥。粥至半熟时，加入何首乌粉，边煮边搅拌均匀至粘稠，加糖调味。

功效:补益肝肾，健脾胃。

用法:早晚分食。

薏苡仁防风茶

配方:生薏苡仁30g，防风10g。

制法:将上述两种配料加水煮沸，去渣取汁。

功效:祛风除湿，通络止痛。

用法:每天喝茶1 ~ 2剂，连续1周。

木瓜粥

配方:鲜木瓜1，粳米50克。

制法:将木瓜切成4片，或木瓜干切片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，加入粳米、白糖，加水约400毫升，煮成粥，用白糖调味。

功效:健胃祛湿，舒筋活络。

用法:每日2 ~ 3次，用温水送服。

粥粥

配方:茯苓粉15g，粳米30g。

方法:粳米加水煮粥。粥好了，加入茯苓粉，微煮。

功效:健脾祛湿。

用法:早晚服用。

薏米糯米粥

配方:薏苡仁粉30-60g，陈米(即陈化粳米)60g。

制法:将上述两种食材放入砂锅中，加水约500毫升，煮成粥。

功效:健脾祛湿，祛湿除痹。

用法:每天早晚餐服用，10天为1个疗程。

土茯苓骨头汤

配方:土茯苓50克，猪脊骨500克。

制法:猪脊骨加水煨汤，煎至1000 ml左右。取出猪骨，撇去汤里的油。将土茯苓切片，用纱布包好，放入猪骨汤内，煮至600毫升左右。

功效:清热解毒，补肾壮骨。

用法:每天喝1剂量，分2 ~ 3次喝完即可。

蒸茄子

配方:茄子250g，盐5g，香油5g，蒜泥5g，酱油15g。

制法:将茄子去皮，切成两半，放入蒸锅蒸熟，稍凉，加入酱油、香油、蒜泥、盐，拌匀。

功效:清热解毒，祛湿。

用法:随餐食用。