你身边有这样情绪化的宝宝吗？

情绪巨婴的四种表现是什么？

1，情绪失控

在认知心理学的定义中，情绪的特点是冲动，导致一些个体失控，这也是很多人容易情绪失控的原因。

我们说管理情绪，并不是指压抑情绪。抑制过度会导致监测的隐患，比如肠胃问题，内分泌失调。

管理情绪，首先要改变认知和思维模式。

美国心理学家爱丽丝在他的情绪ABC理论中提出了认知决定情绪的概念。他认为，一个人对刺激事件的认知和评价决定了他的情绪和行为。当理性大脑无法取代感性大脑的时候，你的情绪就会被无限放大。

2、容易以自我为中心

由于成长的缺失，情感巨婴在面对自己的欲望或礼仪问题时，往往会“以自我为中心”。

以自我为中心，看不到好的风景，只会让你陷入焦虑和烦躁的漩涡。

3.避免错误

感性错误，理性大脑战胜不了感性大脑，但理性大脑正常工作。

我不想承认什么，但我总是习惯用反驳来面对很多问题。感觉外面的世界不安全，需要自己撒开荆棘去对抗。

4.情绪和状态稳定性差。

情绪有时候就像一个黑洞，吸干你身边的人，尤其是你最亲近的人，随时让别人为自己的情绪买单。

这两条生活法则并不是养生的秘方，而是一种非常简单的生活方式。

规则一，不要把精力浪费在琐事上；第二条，一切都是小事。

人生总是自找麻烦。如果让自己的情绪介入，生活就像一团乱麻，心情自然也好不到哪里去。一个人学会调节自己的情绪，是最好的练习。

如何与情绪化的巨婴相处

1，看看他们“缺什么”

父母和孩子之间的互动。如果回到《起源之家》，我们通常会发现，情绪巨婴的父母自己也不知道如何控制自己的情绪。所以在他们的童年，会面临很多的否定，打击，忽视，不知道如何认清自己的情绪。

如果这个情绪化的宝宝恰好是你比较在意的家人，你不妨“看看”他的心情，你一定要告诉他:“我知道你心情不太好。我知道你可能受伤了。需要休息吗？”这些话会在一定程度上弥补他童年情感的缺失。

2，划清界限，不要做过激的事情。

人是一种能总结经验的动物。很多时候，当情感巨头发现自己的“小动作”似乎还挺有效的时候，他们就会故技重施，在一次又一次的冲突中把情感作为武器。

当你被情感巨婴攻击时，你首先要意识到，他们不是在攻击你，而是在掀开他们童年的情感伤口，用你听不到的声音说:来照顾我吧！过来喂我！

这个时候，边界感就显得尤为重要。你跟他拼命，其实是变相满足了他不合理的期望——但治不好他。温柔而坚定地告诉对方:要想解决问题，先收敛情绪。

3.示范如何识别情绪，面对问题的本质。

夸张点说，情感巨婴往往呈现两个极端的群体，一个是缺少爱和母亲的群体，一个是被父母过度保护或溺爱的群体。

所以这两类人，一类是完全不知道自己的情绪从哪里来，要去哪里；另一种情感是被父母照顾的。

总之，没有人有管理情绪的能力。所以，作为身边的人，我们其实应该成为他们的“模范父母”，用包容、积极、理性的爱重塑彼此的心灵，在他们情绪即将爆发的时候，给予他们准确的提醒和引导。

人的成长环境确实很“动态”，充满了不确定性和希望。所以，童年情感缺失造就的情感巨婴，绝对不是一群无法救赎的人。

正因为他们缺少爱，所以他们需要身边的人用更理性、坚定、睿智的爱来滋养他们。