中医节气养生:第一次霜灸讲解
65438+10月23日是初霜。初霜作为秋季的最后一个节气，是秋季向冬季的过渡。此时已是深秋，加上外面天气寒冷，殷琦较重，老年人的抵抗力也会下降，容易出现畏寒、背部畏寒等阳虚症状。民间有句谚语叫“一年不如补初霜”。艾灸是初霜最好的外补。适当艾灸可以平喘止咳，温阳散寒，增强机体抵抗力。走出以下几个误区，可以帮助你更好的进行艾灸保健。
艾条并不是越老越好。新艾闻起来很香。含有大量挥发油，燃烧迅速，火力强，烟雾大，易伤皮肤血管；艾晨含挥发油少，燃烧慢，火力温和少烟，蒿本灰不易脱落，所以临床上多使用艾晨而非艾欣。但是，艾条越老越好。五年的艾晨是极限。如果保存时间长了，艾草的味道和功效都会大打折扣。此外，由于成本的原因，厂家一般不会生产5年以上的艾晨条，所以市面上大多数声称时间超过5年的说法都只是噱头，不可信。而且，艾条放置太久，药效会减弱。一般老年人可以使用艾条3到5年。
好的艾条烟没有毒。艾灸会产生烟雾，但艾烟是一种药气，与香烟烟雾不同。药理试验已经证明。艾燕具有明显的抗菌作用，可以抵抗多种病毒，也可用于空气消毒。但如果用劣质艾条，杂质多，这样的烟对身体有伤害。一般来说，只要选择合格的艾条，就不会有艾条的烟雾带来的危害。以便减少气味刺激。艾灸的时候可以多通气。现在有无烟艾条，烟很少，但是生产过程中损失了一些有效成分，所以熏艾条的药效比无烟艾条好。如果艾烟尚可，建议选择烟熏的艾条；如果不能接受，选择无烟艾条。
艾灸不一定要选择纯度高的艾条，艾条的质量很大程度上取决于艾条的纯度。艾草的纯度用多少公斤艾叶制成1公斤艾草的比例来表示。艾草的常见等级分为四种:普通级(8: 1以下)、高级级(15: 1以下)、特级(25: 1以下)、顶级(25: 1以上)。但并不意味着所有情况下都需要高纯度的艾绒。一般来说，选择温灸管进行温灸或隔物灸时，艾条的层次不要太高，艾条燃烧速度太快，反而不合适。选普通的或者高级的就行。如果是直接在身上艾灸，选择专用的或者最好的艾条比较合适。
以上结论，就是我给大家带来的第一次霜灸。不知道对大家有没有帮助？