18-30岁适合喝什么茶？

10岁——18岁，青春期是身体生长的高峰期，身体发育很快，体重增加。青春期是身体的发育期，需要补充很多营养。但在青春期，身体耐力不强，不能喝太浓或刺激性太强的茶。可以喝一些温和的茶，比如普洱熟茶，红茶，

红茶等。

画

这些茶经过发酵后变得湿润了，其中所含的物质对正在成长的孩子非常有益。另外，青春期的孩子喝茶宜淡而不宜浓，最好在中午或下午喝茶。长期坚持可以促进孩子身体发育，增强抵抗力，

预防疾病。

②青春期

18岁——30岁左右，这一时期人的身体发育基本成熟，思维能力也达到了一个高峰；体力充沛，精力充沛，身体抵抗力强。

青年时期的人应酬多，生活节奏混乱；生活不规律，饮食混乱，经常抽烟喝酒，

身体经常处于亚健康状态。因为身体条件好，所以有很多种茶可以选择。比如绿茶、乌龙茶、红茶，可以提神醒脑，缓解疲劳，降脂减肥，保护肝脏。但是有些人不能喝茶。比如:发烧感冒、孕妇、神经衰弱的人，

尿路结石患者应避免喝茶。

画

③中年

中年30-60岁，身体器官功能开始逐渐减弱，体质会一天天变差。人到中年易患糖尿病、心血管疾病、骨质疏松等疾病。因为身体机能下降，体内的废物不容易被排出体外。容易出现肠胃不适，

肝、肾等器官功能下降，体内沉积有毒废物。所以中年人可以喝一些普洱、六堡茶、茯砖茶、寿眉之类的老茶。这些茶含有大量的茶黄素、茶红素和茶多糖，能清理血液废物，抑制自由基对身体的伤害，预防心脑血管疾病，治疗糖尿病。

中年人应该早点喝茶，

中年人睡眠时间少，睡眠质量差。茶有兴奋作用，对睡眠影响很大，所以睡前尽量不要喝茶。中年人喝茶宜清淡。太浓的茶刺激性太大，容易使血压升高，增加心脏负担。

画

④老年

65岁以上的老年人身体耐力差，心脑血管疾病增多。

骨骼弹性降低，容易发生骨质疏松。老年人最适合喝红茶，煮一些老红茶、老白茶。红茶对骨骼和心脏有保护作用，最适合老年人饮用。还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒益智，也适合老年人喝。老人喝茶也要清淡，不要太浓，饭后少喝。

画

喝茶有益健康长寿，喝错茶可能危害身体健康。不是每个人都适合喝茶。喝茶要适量，根据自己的年龄和体质来喝茶。我爱你.