在这一期的《张景元百科全书》中，写下了炒猪肝、姜汁泡脚、养肝汤的详细步骤和具体情况。谢谢你。10分。
调整生理期:生理期秘方:炒猪肝
1，猪肝切丁
2、先放半勺香油，放姜，猪肝在锅里会变色。
3、水，然后放猪肝，完全煮熟。
特别禁忌:
经期不能洗头，不能喝绿茶，不能吃冰，避免剧烈运动或劳动(经期不洗头是因为毛孔张开着凉，会给以后的头痛买根源；不要喝绿茶，因为绿茶凉，要喝红茶。)猪肝主要有活血、补血、破血的功效。吃猪肝可以使子宫及时排出经血。
冬季手脚冰凉的治疗方法
1，一斤姜汁；
2、20度米酒2400毫升(四瓶)，盐100克；
3.将以上三样倒入桶中，泡脚20分钟，再倒入2400毫升开水，继续浸泡20分钟；
4.泡脚后，水放三天。
注意泡脚前要洗脚。七天后会有明显效果。
分娩餐
第一，生产前一个月，开始吃养肝汤:
实践；1，七颗红枣(最好是个头稍大的红黑相间的)切七刀(左边三颗，右边四颗)。
2.红枣用400毫升开水浸泡八小时，第二天早上再用温火煮一小时，然后食用。甘阳汤适用于所有因肝功能不好引起的问题，如痤疮、湿疹、皮肤瘙痒、熬夜的人和经常喝酒的人。忌咸、甜、辣，多吃清淡食物；怀孕第一、二个月可以正常吃饭；此时注意孕妇保暖，防止感冒。
第二，第三个月可以进行凉补(猪胆汁黄连):排除毒素，让宝宝白皙可爱。
第三，前两个月多吃补钙食物，如馄饨、饺子、肉丸(肉包含三分之二的肉和三分之一的虾皮)
四三个月后安泰饮:菟丝子、当归(头)、川琼各六元。
蒲川、艾瑶、荆芥和黄芪各得八分。
枳壳、川贝(去心)、白芍各得三分。
生姜、甘草(去皮)、羌活各一至二分，付特煎，头三个月吃一次膏；每四个月吃两贴，以此类推，直到生产。
五、怀孕时多吃:绿豆、红豆、青豌豆、鸡骨汤、大鱼汤等。-→补钙(张老师介绍，虾皮是补钙最有效的方式，最好的吃法是把虾皮剁碎后做成饺子或者丸子更好吸收)。海带、萝卜、莲藕(拧成汁喝1斤10 ml，依次加入)→防止便秘，抑制胀气(不能偏食，每天吃一样的)
六、孕期不能吃。
1，薏苡仁-→流产；前三个月不要吃猪肝-→猪肝有破血功能，不能使精子和卵细胞健康结合，导致流产。
2、香辛料、味精、胡椒粉、糖和盐、酱油等。，甜咸混合的食物不能吃-→因为这些食物不能代谢，造成内脏负担。
3.不吃烧烤或烧焦的食物-→烧烤致癌。
4.生鱼片、红花油等。-→因为孕妇情绪波动较大，所以绝对要戒除这类刺激性强的食物。
5、孕末不能吃麦芽、韭菜、人参-→导致生孩子时奶水差。
6、螃蟹也要慎用；
第三，生孩子阶段
1，不要紧张。开始反思后，感觉自己要生孩子了。洗完头洗完澡就可以带睡衣去医院了。分娩前喝蜂蜜水可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。
2、顺产比剖腹产好，90%剖腹产的妈妈和孩子第一个月都会发烧-→因为抵抗力差，孩子没有受到产道挤压，发育不好。长大后大脑的平衡和合成能力比较差，注意力不集中。
3、生产前喝一杯很甜的蜂蜜水可以减轻四个小时的痛苦；顺产比剖腹产好。尽量顺产，直到分娩前一两天才知道脖子上有箍带。
1，产后第一周喝独甘汤、生化汤，帮助清理内毒；
七、产后注意事项；
1，卧床十四天，
2、绑腹带(躺下用脚后跟绑，这样腰部就可以绑了，从胯骨开始，在骨头的三分之二处，一圈半一次，一个* * *，七次，能绑多紧就绑多紧，七圈后就可以绑了，不用太紧。质量好的白纱布要有高度的“透气性”和“透汗性”，否则会使腹部出现皮疹或湿疹，生产后第二天腹部更容易因为湿冷而打结；只有这种自扎腹带有用，完整的没用。)
捆绑和拆卸时间
1.早上起床，梳洗，方便后穿上腹带；
2.如果在午餐和晚餐前腹带松弛，必须在进食前取下并重新系紧；
3.洗澡(或淋浴)前解下腹带，洗澡(或淋浴)后再系好腹带；
请在睡觉前取下腹带以备后用。
●注意事项
1.取下腹带时，将其松开并卷起袋子(与使用前一样)以便重复使用；
2.夏天容易出汗，可以放干毛巾在上面，出汗后再换；如果白纱布也有汗味，要换成干一点的，保持身体卫生健康。
坐月子注意事项
1.产后卧床14天-→除了吃饭和上厕所，其余时间卧床休息，有利于伤口恢复和子宫收缩(14天后尽量休息，但不要吹风着凉，否则会留下日后头痛关节痛的根源)。
2.吃猪肝汤，薏米排子宫的废物。
3、禁忌:
●千万不要吃人参韭菜，不然会回奶。
●禁忌:不吃枸杞。这辈子只能在月子里吃枸杞了，因为枸杞能益精，让产妇兴奋不安，不能安静休息。
●洗澡洗头。
按照传统，不能洗澡洗头。其实坐月子理论上是可以洗头洗澡的，但是不能用阴阳水(指没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开，可能会携带细菌，坐月子时全身的毛细血管血孔都是打开的，细菌很容易进入产妇体内造成后患)，而是用打开的水加热(冷却到合适的温度)或者酒精来洗澡或者洗头。
不要吃冷酸盐和味精，因为不容易代谢，会增加内脏负担。
4.坐月子时尽量少抱孩子，不允许坐或站(因为坐月子时关节是开放的，抱孩子会增加关节的负担，为以后的疾病留下根源)
5、坐月子时如果身体浮肿-→红豆粥(吃红豆汤:用电饭锅煮，像炒菜一样，煮好后用米酒煮，直到没有酒味，再用红糖水)