泡脚的最佳水温是多少？

很多人喜欢用热水泡脚，因为这样可以促进血液循环，消除疲劳，改善睡眠，缓解头痛症状，但水温要控制好，不能太低，也不能太高。养生专家认为，泡脚水温控制在40℃左右为宜。

泡脚时，如果水温过低，就达不到泡脚的效果。水温过高，容易导致双脚血管过度扩张，血管过度扩张会使大量血液流向下肢，从而造成心、脑、肾等重要器官供血不足。尤其是对于患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜。

另外，水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使足部容易干燥甚至皲裂。

详细提醒

有些人的脚冻得厉害后，喜欢用热水洗脚。这是不合适的。因为此时脚上的皮肤和奴隶肉处于僵硬状态，耐受力低于正常。在突然受热的情况下，皮和奴肉无法承受大的温差，严重时会从肉和骨头上剥落。正确的做法是先适度搓手，然后慢慢让脚热热再洗。