刮痧排毒要注意什么？刮完多久可以洗澡？
1，刮痧排毒要注意
1，刮痧治疗要注意室内保暖，尤其是冬天要避开寒冷和风口。夏天刮的时候要避免风扇的直接吹刮。
2.刮痧后30分钟内避免洗冷水澡。
3.在前一刮除部位的痂斑退尽之前，不宜在同一部位再次刮除痂。第二次刮痧时间要间隔3-6天，以皮肤的退缩为准。
4.刮痧后最好喝一杯温水(最好是轻糖生理盐水)，可以帮助血液循环，休息15-20分钟。
5、刮时间不宜太晚。刮痧是利用外界因素帮助人体排毒，强化内脏器官的功能。下午10，是人体自身肝胆排毒的时间。为什么人体在自身排毒的时候还需要外界的帮助？"
6.向一个方向刮，不要来回刮，直到出现红点(即划痕)为止；力度要均匀适当，不要疏忽。如果头痛或喉咙痛，要坐着刮；头晕或胸痛，应在背部刮；如果肩、背、腰骶等地方疼，要在肚子上刮。同一部位刮擦次数不得超过20次。
7、对于一些血液病、传染病、严重器官损伤等特殊情况的患者不宜采用刮痧疗法，或在医生的严格指导下进行。
特别提醒:
刮痧能活血化瘀，祛风解表，疏风清热，但不适合老人、小孩、孕妇。
另外，刮之前，为了防止刮伤皮肤，要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油和色拉油都可以。当然，如果条件允许，最好用专门的“刮痧活血”。它是由天然植物油和十多种天然中药制成的刮痧油，结合传统和现代高科技精制加工而成。具有清热解毒、活血化瘀、通毛孔、通经络、排毒祛邪、消炎止痛的作用。
2.如何缓解痛经
1，不要盲目减肥节食。节食减肥会导致大量脂肪和蛋白质被消耗，影响月经来潮，甚至导致月经量少或闭经。
2.心理因素。因为生活和工作压力增大，女性长期精神压力增大，会造成女性内分泌紊乱，从而影响月经。所以女性朋友要调整好自己的心情。
3.调整日常生活规律。女性要注意日常的休息规律，比如经期不要淋雨，睡眠充足等等。
4.禁止吸烟和饮酒。临床上有30%的女性因吸烟饮酒而出现月经紊乱，所以提醒女性不要吸烟饮酒。
5、不要服用过多的避孕药。避孕药吃多了也是月经推迟的原因之一，因为避孕药吃多了会引起内分泌紊乱，影响月经。