大雪节气中的艾灸与健胃健脾养生

下雪和节气时，人们应该多吃一些有助于健胃健脾的食物。因为大雪节气很多人都会有肠胃疾病，这个季节你可以通过饮食或者艾灸来调理肠胃。艾灸是一种非常适合治疗疾病的针灸方法。艾灸可以和胃健脾，是人们在大雪节气期间强身健体的一种方式。

大雪节气中的艾灸与健胃健脾养生

大雪节气，人们可以选择艾灸养生。因为地理环境的不同，人们的食补也不一样。冬季西北天气寒冷，宜补充保暖用品；江南虽已入冬，但气温比西北温和很多，进补应以平为主。地处高原山区，雨量少，气候干燥，宜吃甘甜滋补的水果、蔬菜、冰糖。

下雪和节气时，人们应该供应蛋白质、维生素和易消化的食物。大雪节气前后，柑橘类水果大量上市，如南丰蜜桔、关西釉、脐橙、雪橙等，是现在的主要水果。适当吃一些可以预防鼻炎，祛痰止咳。可以常喝生姜大枣汤抵御寒冷；吃橘子，用薄荷油防鼻炎，祛痰止咳。大雪天吃火锅也是不错的选择。

健脾和胃灸穴位

艾灸可以帮助肠胃不适的人健胃，效果很好。艾灸哪些穴位可以帮助我们健脾胃？主要取穴有:脾俞、舒威、中脘、足三里，腹胀、大便异常(多为腹泻，但也有部分为便秘)者加天枢穴。健脾和胃适用于脾胃虚寒的一些疾病。无论是针灸、拔罐、艾灸，凡是阳虚的东西都会觉得慢，所以时间会很长。艾灸之后，你的正气恢复了，你逐渐变强了，血液循环好了。你可能会在一两分钟内感觉到。

有些患者可能会在艾灸后第一时间感觉胃在翻江倒海。这是因为虚的太厉害，气郁了，但是艾灸后运动功能加强了。第一感觉是整个胃腔和腹部都在咕噜咕噜响，然后逐渐健康后，咕噜声的感觉会少一些，舒服感会越来越强。

下雪和节气的时候，很多人会选择用艾灸来调理身体。其实艾灸不仅能帮助人调理肠胃，还能补气血，补肾助阳，效果很好。说到大雪节气，人们一定要根据自己的身体特点选择适合自己的养生方法。其实养生的方式不仅仅是食补，还有艾灸，效果都很好。