经常应酬的人，难免喝酒。他们应该如何保护自己的肝脏？

在日常生活中，很多工作者都需要有各种各样的娱乐活动，喝酒是娱乐活动中必不可少的一部分。其实快速解酒不是化学问题，也不是生活问题。是一个生活态度问题。既然经常社交的人都避免不了喝酒，那我们就需要寻找其他方法来保护肝脏。让边肖列出一些保护肝脏的小方法。

1.经常喝酒的人需要做很多事情来保护他们的肝脏。首先要注意的是:保证日常生活中蛋白质的合理摄入。日常生活中，饮酒者可以多吃蛋白质食物，如鸡蛋、高蛋白牛奶，以及各种蔬菜、瓜果、大豆等。，因为这些食物对我们的健康非常有益，而且这些食物可以充分的为我们的人体吸收恒定的能量、维生素和大豆。

其次，经常熬夜喝酒的上班族，一定要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，因为长期喝酒已经对我们的肝脏造成了伤害。如果这个时候不能保证自己的睡眠质量，长时间熬夜，身体会受到很大的影响，因为在晚上的睡眠时间里，我们的肝脏会发挥它们的排毒作用，充足的睡眠可以在一定程度上保证肝脏的排毒？一般来说，我们应该在晚上10点睡觉。

再次，经常喝酒的人应该在喝酒前吃点东西，减轻喝酒的压力；切记不要混饮，尤其是白酒或啤酒，更不要混饮，因为这样会导致强烈的化学反应，引起呕吐和肠胃不适；心情不好的时候，不要把喝酒当成发泄的方式；酒后要喝点蜂蜜水或者小米粥养胃。