冬季保健要注意哪些问题？
饭后立即泡脚是不可取的。
饭后泡脚是很多人的选择，但需要注意的是，由于胃的消化需要饭后供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位。为了避免消化不良，建议饭后一小时泡脚。
甘薯
红薯含有较多的纤维素和膳食纤维，能增加肠道蠕动，刺激肠道排泄。此外，肠道中含有的纤维素会阻碍糖转化为脂肪。所以吃红薯可以促进排便，改善便秘症状。
醒醒！
对于整体健康来说，酒精——即使偶尔喝一两口——也绝不是一件好事。2017 10 10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构发布了致癌物清单。其中，与酒精饮料摄入有关的乙醛被列为致癌物。
在尾骨和脚中央贴一个暖宝宝。
如果要暖脚暖内脏，在尾骨上贴一个暖宝宝比较合适，因为中医的长强穴，也就是背部中间的督脉起点，位于尾骨的末端，这里阳气开始生长，主宰人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。
三病试膏养生。
该软膏具有很好的预防疾病发生的效果，预防疾病发生后的变化，预防疾病发生后的恢复，特别是治疗慢性疾病、疲劳综合症和反复呼吸道感染。
在雪地里摔倒后如何进行急救
1，判断伤势
判断是开放性伤口(有破口)还是非开放性伤口。是否有皮下淤血，关节功能是否受影响，局部是否出现肢体畸形，关节活动是否受影响。
2.开放性伤口应及时送医。
如果是开放性伤口，不管伤口大小，一定要送到医院治疗，注射破伤风抗毒素。在医护人员到来之前，要及时止血，有条件的话用消毒纱布包扎；如果没有条件，可以用干净的布包扎伤口，然后迅速送往医院治疗。如果掉落时有异物刺入，不要自行拔出。保持异物与身体相对固定，送医院治疗。
入冬后，家住北京东城区的崔奶奶把存放了一年的加湿器拿出来使用。过了一段时间，她不但不舒服，反而总是喉咙痛，开始咳嗽。医生告诉她，冬天呼吸道不适很可能是加湿器引起的。如果使用不当，也会伤害身体。
加湿器在使用前必须仔细清洁。
否则，积累了一年的细菌会随着气溶胶进入室内，散落在灰尘或物品中。这些微生物在适宜的温度和湿度下生长迅速，被抵抗力弱的人吸入，容易引起肺炎或呼吸道感染。