40-50岁的女性每天应该如何运动？

运动真的要看身体素质和年龄。如果你是一个四十多岁的阿姨，你应该做一些简单的健身运动，比如散步、慢跑或者有氧运动，这些都是非常好的。这要看你的爱好和个人空闲时间。想减肥的话，每天坚持慢跑1小时就好了，然后要少吃多餐。