健身用什么水比较好？

我们每个人都应该锻炼。运动是我们健康的源泉，我们一直都在运动。我们不知道喝什么水来补充运动。

一、喝白开水，白开水比饮料更容易被我们的身体吸收，而且经过烧制后，里面可见的碳酸钙会沉积下来，更有利于我们的健康，但是在这里我要告诉你，白开水烧开后，要尽量等沉淀后再喝。

二、淡盐水，相信很多朋友运动后都觉得黏黏的，咸咸的。其实运动消耗了我们体内大量的盐水，所以适当的补盐可以调整我们体内的盐平衡。

第三，饮品，对于运动后饮品的选择，我们可以实行功能性饮品，因为它含有多种增强人体的营养物质，这里的饮品你可以喝一点，但是不能多喝。

第四，肉汤，我们也可以喝点肉汤。椰子水，椰子水也可以喝一点。绿茶，喝一些绿茶可以快速平衡我们体内的钾离子。