得了支气管哮喘需要注意什么？

1、饮食指导支气管炎、哮喘患者宜吃清淡流质食物，特别是在疾病哮喘发作期，对水分的需要量增加，所以要注意补充，以免水分不足，痰液粘稠，难以咳出，堵塞呼吸道，加重哮喘。患者应根据自身特点忌食。婴儿要警惕异性蛋白，老年人要少吃鸡蛋、脂肪等产生痰的食物。花生和不易消化的油腻食物。除了肯定会引起过敏或哮喘的食物，其他食物都应该避免，以免失去适当的营养平衡。少吃胀气或不易消化的食物，如豆类、芋头、红薯等。，避免腹胀压迫胸部，加重呼吸困难。

如果中医已经明确了支气管炎和哮喘的发作是寒哮还是热哮，就不要吃相反味道的食物。如果是热性哮喘，不宜吃热性食物，如羊肉、鹅肉、韭菜、生姜、桂皮、辣椒等辛辣之物，而应多吃贪凉食物，如马、兰花、芹菜、梨、菱角等。

同样的食物，第一次吃了没有影响，但再吃一次也可能引发支气管炎和哮喘。如果患者在多次经历后，确实对某种食物过敏，应尽量避免食用。小麦、鸡蛋、牛奶、肉类、西红柿、巧克力、新鲜海鱼、虾蟹等都有可能引起哮喘，食用时要注意。

2、居住环境，支气管炎、哮喘患者在室内要经常开窗，保持空气流通和干燥。因为室内灰尘中有一种肉眼看不见的虫子，叫做“螨虫”。它是导致某些哮喘的罪魁祸首。这种虫子在潮湿的天气里可以大量繁殖。当室内温度降低到50%以下，就无法大量繁殖。平时家里不方便洗的物件要拿到太阳下或者院子里晾干。为了杀死螨虫，室内装修要尽量简化，减少灰尘堆积，消除螨虫滋生的土壤。室内要铺地毯，用吸尘器和湿布打扫房间，避免灰尘飞扬。不要在室内吸烟，饲养猫、狗、鸟等动物，不要养花，因为有些花粉会引起过敏，诱发支气管炎和哮喘发作。床单、被褥、衣服要勤换勤洗勤穿。

支气管炎、哮喘患者的内衣宜选用纯棉面料，质地要光滑、柔软、平整。穿化纤或深色染料染的衣服，避免穿毛皮衣服。衣服不能太紧，领子要宽松一些。夏秋季节，一般不宜穿毛纺中长纤维的贴身衬衫和裤子。这种“毛茸茸”的感觉也可能是一些支气管炎和哮喘患者的诱发因素。

3、心理疏导支气管炎、哮喘、精神紧张、心理压力增大、情绪的剧烈变化或波动都可以成为发作的导火索。因此，支气管炎、哮喘患者要保持舒适的心情，正确对待自己的疾病，正确对待生活中的挫折和不愉快，以免加重病情。4、耐寒锻炼旨在使人体适应寒冷刺激。支气管炎、哮喘患者应在夏季开始这项运动。用冷水洗手，洗脸，揉鼻子。在身体条件允许的情况下，夏天也可以用冷水擦身。这些逐渐适应寒冷的运动，只有坚持下来，才能取得显著的效果。

耐寒锻炼，不管用哪种方法，都要量力而行，循序渐进，持之以恒。过度运动只能增加心肺负担，增加耗氧量，引起疲劳，降低擦拭阻力，但容易感冒，诱发支气管炎和哮喘。

量力而行，即每次活动后心率略有上升，休息15分钟即可恢复正常，有利于患者的健康和康复。从夏天到冬天，从冬天到夏天，天气好的时候在户外慢跑，做广播操或者打太极拳等。天气不好的时候，可以在室内用冷水擦身。从天气转暖的那一天开始，你会一年四季坚持不懈，毫无疑问。