求一篇关于如何保持健康的英语作文，带翻译，不要太复杂，简单，6句左右。

对我们来说，一生健康是很重要的。没有健康的身体，我们就不能很好地学习或工作。

保持健康有很多方法。首先，我们应该每天坚持锻炼。我们可以步行去学校，而不是乘公共汽车。放学后，我们可以花一个小时玩球。如果我们住在高层，我们可以走上楼或下楼。第二，我们应该有均衡的饮食。最后，我们必须记住:“早睡早起是保持健康、富有和聪明的方法。”