埋线减肥治疗便秘的穴位在哪里？
妙手点穴
受访专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授
文/羊城晚报记者通讯员张
天干物燥是便秘和痔疮的高发季节，尤其是久坐的白领和老年人。本期，广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授向您推荐承山穴。具有润肠通便、清热利湿的作用，经常揉搓有助于预防和缓解便秘和痔疮。
林国华教授介绍，痔疮常出现肿痛、瘙痒、流水、出血等症状。中医认为本病多与长期久坐站立、负重旅行、饮食不当、长期便秘等有关。这些因素会导致“温赌”，进而使肛门肌肉、静脉松弛，诱发痔疮。
医生通过临床观察发现，大部分肛肠疾病患者的承山穴有明显的压痛或简单的改变，这就是所谓的疾病阳性反应点。承山穴属足太阳膀胱经，具有润肠通便、清热利湿、化瘀止血、通络止痛的功效，是临床治疗痔疮、肛裂、便秘的有效穴位。
此外，按揉成山穴也可以防止肌肉抽筋。中医认为，肌肉抽筋多因感受寒邪、劳累过度、气血凝滞、经络不通、筋脉失养所致。承山穴，位于腓肠肌腹部，具有行气活血、舒筋活络、解痉止痛的作用，能较好地缓解小腿骶部肌腱转移疼痛和小腿痉挛。一般来说，短时间内做大量剧烈运动的人，或者孕妇、中老年人容易出现抽筋症状，可以用艾灸或者按摩承山穴进行防治。运动前按压左右承山穴3至5分钟，可有效预防小腿抽筋。
操作方法
按摩方法:
患者双手握住小腿腓肠肌中间的“承山穴”。在拇指指腹上由轻到重垂直按压成山穴，先软后硬，先浅后深，当患者感到明显的局部酸痛时。同时，尽可能用力向后拉伸脚踝，并按压2 ~ 3分钟，然后轻轻按摩，使局部放松。重复按摩2 ~ 3次，每天1 ~ 2次。
悬灸:
病人采取最舒适的坐姿。艾条点燃后，放在承山穴上方，距离皮肤约2 ~ 3厘米，温暖的感觉传到深处。每灸10 ~ 15分钟，局部微红程度。65438+每天或隔天0次(多用于防止抽筋)。
注意
项目
1，秋冬保暖，避风寒。
2.运动前做热身运动，运动后做放松运动，避免长时间剧烈运动而不中断。
3、饮食要清淡，避免辛辣油腻或不易消化的食物，每天保持良好的排便习惯。