冬天多吃牛羊肉保健怎么样？

冬天是吃羊肉的最佳季节。冬季人体的阳气藏于体内，容易手脚冰凉，血液循环不畅。中医认为羊肉甘而不腻，温而不燥，具有温中散寒、温气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效。所以冬天吃羊肉既能御寒，又能滋补身体，可谓一举两得。

羊肉比猪肉嫩，脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉少，富含蛋白质、维生素B1、B2和B6，以及铁、锌、硒等微量元素。羊肉的热量比其他牲畜高。冬季常吃羊肉，可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，易于消化。所以多吃羊肉可以提高身体免疫力。民间有句话叫“要想长寿，就要常吃羊肉”。冬天是吃羊肉的最佳季节。冬季人体的阳气藏于体内，容易手脚冰凉，血液循环不畅。中医认为羊肉甘而不腻，温而不燥，具有温中散寒、温气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效。所以冬天吃羊肉既能御寒，又能滋补身体，可谓一举两得。

羊肉比猪肉嫩，脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉少，富含蛋白质、维生素B1、B2和B6，以及铁、锌、硒等微量元素。羊肉的热量比其他牲畜高。冬季常吃羊肉，可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，易于消化。所以多吃羊肉可以提高身体免疫力。民间有句话叫“要想长寿，就要常吃羊肉”。

而且中医认为“人参补气，羊肉益形”。羊肉甘而不腻，温而不燥，能温中补虚，补肾壮阳，开胃强筋，益肺益气，化痰定喘，滋胆明目。尤其适用于患有哮喘、气管炎、肺病、虚寒的老年人或体质虚弱的中青年人，对月经不调、胎动不安、习惯性流产、产后腹痛、面色苍白等妇科疾病也有明显疗效。健康人可以服用进行保健和健身。